庚子霜降 肠胃寒凉
2020年10月23日（农历庚子年九月初七）6点59分，太阳到达黄经210°，我们居住的北半球进入二十四节气的「霜降」。霜降是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。
霜降不代表一定「降霜」，而是表达了气温骤降，昼夜温差大的意思，表现为早晚天气较冷，中午比较热，秋燥明显。俗话讲「霜降杀百草」。霜降时节，阴气始凝，北方的植物渐渐失去生机，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
庚子年的霜降昼夜温差幅度较大，原因是火星影响地球，白天与阳光相得益彰，像北京地区的温度最高可达20℃以上；金星影响形成的「金运」和「金气」太过，夜里寒气辐射，致气温下降至0℃左右。
近期危机 伤害肠胃
「脾胃为后天之本。」霜降之后，饮食避寒就温，是保护脾胃的根本。无论饮食还是喝水必须温热。到了口中的食物与水，只要不够温热，不可以下咽。否则，寒凉如同「内鬼」，可以与时空中的寒凉同气相求，相得益彰，导致腹部出现寒滞胀疼的症状；继而「土不生金」，脾胃不养肺，肺的「卫气」遭到破坏，引起喉咙肿痛，或者伴有低烧。如果不及时有效干预，在「四金合一」的时空推动下，会出现内凉外热，酸软无力，发烧眩晕等症状。
远期危机 脾不养肺
而这段时间「五运」的「客运」为「太宫」，是太过的土运。土主湿生金，又会与金气相得益彰。所以，终之气的两个月，土、金、水三者相得益彰，使得终之气两个月湿寒交加，雪上加霜。这种气候30年一次，除了「庚子年」之外，还有「庚午年」，例如30年前的1990年。所不同的是，庚子年的地支为「阳水」，水生寒，阳水属于太过之寒。所以，气象专家说今年是60年一遇的极寒天气，与上古时期的《黄帝内經》所讲的理论相似。
肺畏寒。处在世界「新冠肺炎」疫情时空下的北半球人，在极端寒冷的气候下，将面临一场严峻的考验。面对这场考验，尽管防控疫情的手段和方法是多样的，最根本的防控还是「强健的免疫力」。此话不空，「大道」居中。从时令养生角度提高身心免疫力的建议如下：
当下做起，收心藏身
距离小雪节气只有一个多月，人的细胞更新大概有百天。在有限的时间内建立身心平衡的环境，利于健康细胞的生长。五之气「少阳相火」当令，与心相应。可以引起人「虚假繁荣」的过度兴奋。收心不耗神，则是养身。
戌时睡觉，不过亥初
一旦夜里睡眠不深，除肠胃不宁原因之外，也要考虑「秋行夏令，夏火应心」的气候状况。可以晚上睡前饮食养心阴，助力深层次睡眠。
温养少阳，助长阳明，收敛太阳
当亥时、子时少阳经旺之时，人在睡眠中，如同植物发芽，开启一日之「生」，称之为「少阳气」；少阳气足，寅时自然苏醒，开启一日阳气之「长」。