你家宝宝是不是很爱出汗？这4个证型你一定要知道！

经常会有妈妈问孩子总是爱出汗怎么办？一睡觉枕巾都会湿一大片？

其实孩子这种不正常的出汗，在中医上是分为四个证型的。具体是哪四个证型呢？我们接下来讲，

先说正常的出汗，大家都知道，可以调节孩子的体温平衡、排泄身体的代谢产物、还有滋润皮肤的功效。比如孩子穿太厚了、喝奶急吃饭快或者做剧烈运动的时候，都会比成年人更容易出汗，另外睡觉前1小时左右出汗多，这几种现象都是从旺盛时的基础代谢恢复到安静状态的必经过程，这都是正常的出汗。

那反过来，不正常的出汗就是孩子动不动就都会大汗淋漓，晚上在整个的睡眠过程中都会大汗不止，这些就是不正常的出汗。

不正常的出汗也有虚证和实证之分，不是所有孩子的出汗都是虚汗。

中医认为，小儿汗证分四种：其中卫表不固、营卫不和、气阴两虚都属于虚证，湿滞内蕴属于实证，这个也最为常见，大都是因为不合理的喂养，导致孩子消化不良造成积滞而出现的湿滞内蕴。

现在我们都知道了正常和不正常的出汗，那针对这些爱出汗的孩子我们在饮食喂养还有生活上应该多注意什么呢？

首先喂养上要多吃新鲜蔬菜，不能让孩子在睡觉前吃的太饱，更不能在睡前吃大量的热食，平时忌口生冷和不好消化的食物，多吃一些健脾和胃又益气的粥食。具体的食疗方放在视频的最后，大家截图学会做给孩子吃。

另外还需要注意的是，不要总是担心孩子冻着，穿太多导致孩子更容易大量的出汗，衣服被浸湿又没能及时的换掉，反而容易让孩子受凉而感冒，导致抵抗力也越来越差。