颈椎痛--丁丑.梁冬对话杨奕5【颈椎痛怎么处理】

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颈椎痛怎么处理

还有个问题就是说，老年人颈椎痛的少，反而年轻人颈椎痛的多。因为年轻人现在太机械地工作，盯着电脑就这动作很长时间；小学生上学的双肩背小脑袋往前探着，虽然现在小学生上学再也不需要背手坐着了。这样坐着就是对于这动作太固定，长期地不活动。

所以杨奕老师呼吁还是要做一做课间操或工间操。就是上班的人中间拿出15分钟-20分钟活动活动，就不会造成了颈椎太大的伤害。用电脑办公的，既有辐射又伤眼，没有一个颈椎好的。还有现代青年太享受生活，空调开到22度以下，有的中央空调就在顶上，对着头吹也不舒服；对颈椎这种冷风，一直这么往里灌。有的人肩就不舒服，受风太大了。

针对颈椎有问题，杨老师感觉可以这样，平时可以拿个砭石链子，稍微加点热水热热，温度不要太高，拿下来后放在小臂内侧这地方，能接受不烫就可以，因为砭石高于45度会造成低温灼伤。自己把热砭石放在颈椎处搓一搓，让那块儿血液活动一下。

还有一个方法就是说对脚上的大脚趾也是颈椎的对应反射区。可以这样连拉、带拔、带提、带点按，往上拔大脚趾头。还可以拿根比较宽的鞋带，把这大脚趾给吊上，掉在床上的横杆上，使这脚离开床大约十厘米左右，长短不不拘，就使自己的脚悬空吊着，这个和在医院做牵引异曲同工。

待续：戊寅.国学堂-梁冬对话杨奕5.戊寅.[肩周炎怎么处理]

完稿于：己亥年 戊辰月 辛巳日

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