锻炼可促进再生

干细胞成了人体中当之无愧的“救难者”。在人体的许多部位，细胞本身无法自行分裂，都需要借助干细胞才能修复更新。

这些细胞为什么不能自行分裂呢?原因是多种多样的:有的因细胞核已被破坏，如皮肤表层的细胞，也有的因细胞原生质的负荷过重，妨碍了细胞分裂，如肌肉细胞。脑组织的情况比较特殊。在那里，脑细胞纵横织成网，既无细胞分裂的场所，又无干细胞来补充遭受破坏的细胞。好在10(X)亿个脑细胞，已能满足人们一生的需要了。

过去，人们一直以为许多脑细胞会随着正常的老化过程而死亡。其实，脑细胞只会因水分的消失而萎缩，数量却不会减少。人体自45岁起，负有运动功能的脑细胞便开始缩小，而且会失去原来体积的35%；而负责感官功能如视觉、听觉、嗅觉和触觉的脑细胞却依然故我，毫无变化。

细胞Cells

究其原因。是因为随着年龄的增长。人的体力活动逐渐减少。而感觉器官的使用情况却“不减当年”，于是与运动有关的脑细胞便萎缩。而与后者有关的脑细胞却基本上维持原状。

人体内的骨头需要一定的负荷。长期卧床养病的人，会感到自己的骨头在逐渐软化，这是由于新生的骨细胞减少的缘故。

宇航员生活在太空无重力的状况下，几星期后也会发生这种情况。反之，经常运动和从事体力活动的人，会促使新生骨细胞的产生。