【节目回看】2021年1月8日：粗粮你吃对了吗？下

吃粗粮，还有什么对不对？不是都说吃粗粮有利于身体健康吗？难道不是“吃”就一定比“不吃”好咯？事实上，粗粮不仅有合适的摄入量，还有不适合的人群，更要注意食用方法，才能最大限度的获得来自粗粮的健康收益。今天，我们就带您重新认识粗粮。

吃粗粮，还有什么对不对？不是都说吃粗粮有利于身体健康吗？难道不是“吃”就一定比“不吃”好咯？事实上，粗粮不仅有合适的摄入量，还有不适合的人群，更要注意食用方法，才能最大限度的获得来自粗粮的健康收益。今天，我们就带您重新认识粗粮。

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