原创 关注我哦 红杏林服务号 8月7日
1、下次见面就是下周了，杏林君想准备一个十二经络系列干货分享，心里有些小疑惑，放在文末了，想让大家帮帮我来解答
2、今天除了给大家带来中医干货文章，文末还有福利是——檀木点穴笔！学中医的朋友别错过哦~特别好按原始疼痛点~
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今天立秋，朋友们秋天养生计划都安排上了吗？最近一周收到很多朋友的留言
哎！这些其实就是身体给你发出的警告，身体的平衡，会悄悄的随着季节的变化，有些朋友底子稍微差一些，自然显露出来了手机屏幕前的你是否想过这个问题树若无根本，不仅不能正常生长、无法抵御风暴，还会倾倒、枯死。那如果人无根本，怎么能成人、成长、成才、成功呢？人的根本在哪里呢？中医认为, 人有“四根”, 即“鼻为苗窍之根,，乳为宗气之根， 耳为神机之根， 脚为精气之根“。大家都知道，很多中医看病治病，喜欢追根溯源，因为只有把根源医好，身体才能一劳永逸。中医特地总结出了人身上的“四根”，把四根保护好，可以延年益寿，五脏六腑都能受益，而且这不仅仅是用于日常的养生保健，还被中医家们用在了平时的调理哦，来听杏林君一一分享~另外，很多朋友问为什么咋不开赞赏，其实只要你点亮【在看】【在赞】、【转发】文章，就已经价值500万啦~在中医诊断中，鼻子就是望诊必做的事情，望鼻可以诊肺、脾、胃等脏腑的病变，一旦出现就会第一时间在鼻子上露出苗头。注重爱护鼻相当于护五脏！通过接触鼻子，人们可以间接的保护五脏和肠胃，比如下面这两招眼睛轻轻的闭合，用双手食指指腹由上至下，缓慢地点按鼻根部及鼻的两侧并在迎香穴稍微久一点，重复几次至鼻部出现胀、酸感为止，症状就消失或减轻，按摩后喝1杯热开水（晚、睡前）立秋了多吃滋阴润燥的食物，比如秋梨，银耳等，可滋阴润鼻，止咳安神，起到养肺的作用，很多呼吸道疾病就不容易再犯了。宗气即指人体那些强有力的气，特别在心肺这块，大量宗气聚集，推动肺的呼吸。我们说话、呼吸、嗅觉、心跳，也都与宗气有关。乳根为宗气之根，护好乳根，对人的心肺大有好处，关键是用好这招方法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式有助于清肺、健肺，增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。神机，指的就是一个人的生命与活力，中医素有“神滞则机息”之说，神停止，活力也熄灭了。耳根就是人的神机之根，上面有密密麻麻的穴位，全身脏腑在这里都有特定的反射点，当身体发生病变时，它就能像情报员一样，在第一时间出现疼痛、敏感、变形、变色等反应。养好耳根，有助于唤醒我们的神机，防治疾病，增强生命力。第一步，掌心相对，搓热以后罩在耳朵上，朝同一方向转20-30次
掌心相对，搓热双手
注意是用掌心的这个位置按摩哟~
按摩耳朵
第二步，再次把掌心搓热，把耳朵折起来，朝同一方向转20-30次
②
拉耳垂
②向下拉耳垂15-20次，力量以不感疼痛为限，感觉到微微发热就可以了~
用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。
脚根
精气之根
中医认为，“精气”是所有人的根本，除了具有生殖功能，还是维持生命活动的物质基础，人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关，是一个人能否健康长寿的筹码。
如果说明鼻根、耳根，乳根仅是人体精气的三个凝聚点，那么脚跟就是精气的总部。养好脚跟，全身都能受益。
①
按摩原始痛点
但当出现脚后跟痛，推揉这块原始痛点，在足后跟这块👇如果是脚背痛，或者脚两侧痛，都可以推揉这里的原始痛点，首先找到脚踝，在外脚踝以下👇左足痛则推揉左足相应原始痛点，右足痛则推揉右足相应原始痛点~
②
泡脚
在泡脚盆里放些小鹅卵石，一边泡脚，一边踩，刺激脚底的穴位，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用，特别是还可以多按按涌泉穴，能调理失眠。好啦，今天的内容就到这里了，这几个调理方法记得在秋天常做，希望大家都过一个舒舒服服的秋天想看【中医配穴原则以及禁忌】就点亮【点赞】，如果超过1000个赞，下周我会跟大家介绍名医们五大配穴原则以及禁忌，不用担心听不懂，杏林君写东西一直都很接地气~如果对【十二经络】朋友更加感兴趣，也可以点亮【在看】超过800我就动笔写相表里的经络养生了~都感兴趣的朋友可以都点亮而且可随身携带，随时保养，是日常经络保养的必备工具~怎么样是不是很心动~~ 如何得到呢？参与方式很简单
参考文献
