【运动】这3个动作天天练，可能帮你省下一大笔医药费

1. 常叩齿：补肾助消化

上牙碰下牙，一组36下，叩齿结束后，将口中的唾液缓缓地吞咽下去，每天早晚上下牙齿反复相互咬叩60次~360次，视身体情况而定。

2. 两手对搓：刺激手掌穴位可以缓解肩痛，眼睛疲劳

做法：两手对搓一分钟，大概对搓个300次就可以了。

3. 拇指揉鼻：预防感冒、上呼吸道感染等疾病

做法：双手拇指上下揉鼻50次。