失眠、睡不着怎么办？试试酸枣仁茶，宁心安神，助睡眠 / 四六文摘

在我们国家已经有2亿人"睡不好.睡不香.睡不着". 今天来点中医硬货,建议收藏. 导致失眠7个因素其一.过分追求完美者--想太多其二.生活习惯不规律--不定时其三.生活环境- ...

建议收藏好,一般不公开 1.酸枣仁+黄芪--酸枣仁可以安神养心,配合黄芪增强免疫力,改善睡眠. 2.百合+柏子仁--百合入心.肺经,配合柏子仁养心安神,改善心神失养的失眠患者. 3.远志+兔唇 ...

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

失眠睡不着怎么办?不妨试试菊花蜂蜜茶

对于睡眠.失眠,这两个极端的问题,大家应该怎样去改善呢?其实不难,学会这3招,让你做到"沾床"就想睡,快速进入梦乡.

一个坚持原创的平台 / 让健康变得更简单睡前勤梳头,养阳气.助睡眠,春天是阳气生发的时节,人体内的阳气顺应自然,向外生发.此时勤梳头,可以刺激头部诸多经络和穴位,让体内阳气升发,令气血流畅,调和阴阳 ...

失眠就像一个恶性循环,越失眠,就越担心自己睡不着,不易入睡.睡眠质量差.易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人,睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨.无精打采,工作效率低下.失眠看似是个小问题,却在不知不 ...

现代药理研究表明,酸枣仁含有黄酮苷.三萜.皂苷及有机酸等多种成分,因此,能够有效镇静安神,对失眠者疗效显着.酸枣仁茶包泡水喝效果更好.

失眠、睡不着怎么办？试试酸枣仁茶，宁心安神，助睡眠