风湿病人不宜游泳

游泳号称“最好的运动”，但不太推荐风湿病患者进行。因为游泳环境通常湿气重。游泳场馆水温恒定的稍微好些，有些自然环境中的河水、溪水，冰冷彻骨，“湿+冷”对风湿病人而言就不妥了。实在喜欢游泳的，游过上岸后一定要用温水再冲冲身子，可以吃点藿香正气散发散一下湿气，有条件的话，还可以喝点姜汤，出点汗。

但风湿病人还是要适当运动的。适当地做些自己喜欢的运动，运动至有微微的出汗感即可。风湿病人平时洗澡也不要用冷水，要用热水。在空调房内尽量穿长袖长裤长裙，把关节遮起来，衣物可以选轻薄透气的。（中国中西医结合学会风湿病专委会主任委员  范永升）