高质量地活到81岁

62岁生日即将到来。

话说，这世界，适合看，不适合说。

人老话多，树老根多。古人言：言多必失。话太多招麻烦，甚至惹祸。

多看不说。有能力的话，多做不说。

好好活着看，先决条件是：活着，且活下去。充要条件是：健康地活着。否则，疾病缠身，自身难保，连自己都是别人的麻烦，遑论看？

正是出于这样的想法，这几年，我坚持着折腾、磨炼自己，徒步、跑马。到目前为止，效果显著：跑5公里是玩，跑10公里小菜一碟，跑半马可以顺利完赛。全马暂时不敢尝试。

某天，跟儿女探讨到我老去的生活，我说，我不想去养老院，就是死，也要死在家里。

这是实话。当时说了句伤他们的话：把我送养老院，头天送进去，第二天去收尸。

话有点过分，但想法是真的。我希望自己在81岁前能够保持健康的体魄，正常而良好的生活品质，不给亲人添麻烦，不成为社会的累赘。

如此，宣言如下：

1、  只要有机会、能工作，坚持工作，并认真负责地承担责任、努力工作、不辱使命。没有机会，自己给自己工作，给社会做贡献，给自己找寄托，同时也创造财富，过好自己的生活；

2、  顺其自然，继续做减法，不参与一切与工作无关的社会活动，不交酒肉朋友，量力而行，不参与一切力所不能及的体育活动；

3、  坚持徒步或跑步锻炼，每周不少于4次5公里以上的徒步或者跑步，每月至少跑一次半程马拉松，没有正规比赛则跑自律半马；

4、  通过参加徒步活动或者跑马打卡国内外我想去的城市，走（跑）遍全国，力争走（跑）遍全世界；

5、  简单生活，环保生活。不熬夜，不醉酒，不生气。淡看结果，笑对一切；

6、  每月力争读一本书，每年最少读10本书，力争每年出一本有人性、讲人话、有思想的新书。不求著作等身，但求精神充实；

7、  信仰方面，开放包容，尊重自然、尊重人性。关注佛教，研究道教，努力做一个性格豁达、胸怀宽广的善良人；

8、  爱财不贪财，求财不守财，在保证好自己基本生活的同时，力所能及地投入公益慈善活动，给人世界增添光和热。

我活满54岁的时候，已经超越了我所能知道的祖上男丁的寿命。我以为每天都是赚的。现在活满花甲了，这赚账大了。81岁之后，随时做好自觉光彩走人的准备。底线是：不给亲人添麻烦，当然也不给亲人添难堪。

健健康康过，明明白白活。