为什么“湿气”越来越重？医生劝说：3物别碰，女生尤其爱吃

当然湿气重会让人有诸多的症状产生，可是对于一些年轻人来讲，他们往往认为湿气重是小病，根本不重视。可是，湿气太重不仅仅会让人身体感觉到不舒服，还有可能会引起一系列的疾病，有的时候甚至会让人的体重不断加重。老中医们认为“湿气重百病生”，现代人体质差，受不良生活习惯、空气质量、遗传等多方面影响，在体内极易积攒“湿毒”。

我们先来看一下湿气重的几个常见的表现

大便不成形

如果发现近期一段时间内大便软烂、黏腻、而且不成形，会粘在马桶上，也说明体内有湿气，消化吸收功能出现异常。

舌苔变厚，边缘有齿痕

大家在早上起来刷牙的时候，可以伸出舌头照镜子，看一下自己舌头的变化。一般舌头的颜色是淡粉色的，舌头上面会有一层淡淡的舌苔。当人体内湿气比较重的时候，舌苔就会明显变厚，舌头的边缘还会有齿痕。

小肚子比较大

很多人感觉肚子大就一定是啤酒肚，其实有可能是湿气太重导致水湿滞留在体内无法排出，造成小腹处水肿。

疲劳无神

湿气重的人常常感觉疲惫，缺乏精气神，尤其是早上起床和下午时。此外，湿气重的人还常常感到懒惰、手脚发酸沉重。

刷牙时有恶心感

如果发现自己在刷牙的时候出现恶心想吐的感觉，总是觉得嗓子不舒服，有痰还吐不出来的情况，就可能是湿气太重了。

为什么“湿气”越来越重？医生劝说：3物别碰，女生尤其爱吃

油腻的食物

油腻的食物也容易导致体内的湿气过重，因为油腻的食物里面含有很多的脂肪和胆固醇，这些物质都是不易被消化掉的，吃多了就会给我们的脾胃造成很大的负担和伤害，那么就影响到了水分在体内的运转，湿气就容易在体内堆积了。

甜食

甘甜的食品，或者一些淀粉多的食品，虽然对于一般人来说，都是有益健康的。但是对于痰湿体质的人来说，是会加重湿气的食品。因为中医认为，甘甜食物健脾，脾生湿，健脾多了，就会加重体内湿气，因此要少吃。

生冷食物

虽然说很多营养专家都会建议女性少吃生冷食物，但真正把这些话听进去了人却很少，有些女性到了夏天，经常冷饮不断，还喜欢吃一些冰镇过的食物。其实不论男女老少，都要远离生冷食物，不仅是为了预防感冒、保护肠胃，也是为了避免寒气入侵，加重湿气。

那么湿气重如何调理呢？

可以常喝排毒祛湿茶——红豆薏米茶，它是由红豆薏米、芡实、栀子、大麦等材料组成。红豆薏米具有极佳的吸毒作用，可以排毒祛湿。芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿。栀子：凉血解毒，清利湿热。大麦：具有健脾消食、除热止渴、下气利水、抗衰老等功效。这款茶是由专业人士，通过科学配方精心配比而成，坚持用它泡水喝，可以把湿气排得干干净净。