【明镜365】如何让自己身心合一呢？

图画：焯焯

生活案例——

对于高考很抵触，很害怕。会选择逃避，去干其他的事情，有时候心里会很有劲儿想要去学习，但只有那一会儿热度。大多时候心里不学习，干其他事情又想要去学习。感觉很对不住家人，可一看到书就心烦意乱，明知道很重要，可心就是静不下来，总想逃离课本去干其他的事情。老师，这是什么情况？

明镜解析……

一个人的精力投放是有限的，干了这个就做不了那个，千万不要认为自己是万能的！而产生事半功倍的效果最基本的条件还是离不开兴趣和意愿度。自己喜欢做也就愿意做，同时，自己不需要纠结于他人的操控和摆弄之中，这样状态下做成事儿的机率会大大提升，而且自我能动性也很强，无需他人推动，更少有逃避放弃，因为自己很清楚自己的每一步操作，也自然而然地能预见整个过程的进程，都是自己说了算，做得主，何须矛盾？哪里的冲突？

一旦发现自己开始抵触某件事的时候，一定是目标的设定出了问题：是不是自己想要的目标？是否符合自己实际的能力？是否一定要达成？目标感的缺失是导致行为动力不足主要原因，学习也是行为之一，这和兴趣及意愿度也是紧密相连的。自己不愿意做也不做不到的时候，自然就出现内心冲突：别人会怎么看我？我是不是很没用？我一定是做不到！这就开始给自己植入负面信息，唤醒消极能量和逆向动力，一面是自己不想要的，一面又是自己想做而不能做的，开始纠结，陷入矛盾。

此时也是身心紊乱的情况，头脑层面知道，而身体行为却做不到，只有在内心将二者合一，才能开启实操，也才会有效果，否则就是在正反两股能量中消耗，这就是内耗了，直到自己某一刻的觉醒才能停止，但是，这个过程是非常漫长而痛苦的，最好提前做好心理建设，因为，人的思想是最容易制造伤害的，也是最不可信的。重新设定目标，一次只设定一个，并且要紧不放，才能做到不忘初心！

既然不能全心全意专注于一件事，而总是想着有其他事要做，就说明那件事比当下要做的事儿更重要，内心是认同且趋向于那件事的，所以，就不要违心于此，满足内心的需要最重要，去做，去完结。只有完结一边，才能开始另一边，这就是以终为始，而不是左右为难。

而且，也只有这样做，至少能完成一边自己的意愿，比两边都做不到要划算得多，并且也不见得放下眼前的事儿就真的有什么困难。当我们出现选择困难时，就说明我们有贪婪和控制的一面，想要更多，也想要更好。有这个动机没有问题，问题是执着于贪婪和控制就会出现问题，一旦做不到就会极度地自责和自卑，甚至是自暴自弃，这是非常明显的发生、发展，所以，尽量在自己能力范围内把能做的事儿做到精专，虽简单，却不易，也是大成就。

总结，多看到自己做到的事儿，并及时给予自己肯定和鼓励。也可以分享这份肯定和鼓励给其他人，让更多的人知道自己的特点，了解自己的多面性。人不是万能的，有能做到的，也一定有做不到的。想要完成更大的成就需要投身到志同道合的团队中去历练自己，当自己一个人走到了某个死角，尝试转身换个方向行走，说不定美好就在转角处，这就是相信可能性存在的意义和价值了！