除“脾湿”最稳妥的小方子！该去的去，该留的留，送给天下脾虚人

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华药海》、《中华本草》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想跟读者朋友聊聊去脾湿的问题。

怎么去脾湿呢？方法很多。针对不同的症状，中医有不同的应对之策。

不过我今天要说的这个，可以用两个字来形容其特点，这就是“稳妥”。

你来看一下吧——

准备中药饮片茯苓9克，山药15克，两者都研粗末，放在加热水杯里头。先用水煎开，然后小火慢煎5分钟，取药汁服用。或者说，你把两味药反复用刚刚烧开的沸水来冲泡，一天当中反复加热水，频频饮用。这两个办法，哪个都行。

这个办法适合谁呢？我告诉你啊，就是脾虚有湿、便溏、吃东西不消化。主要表现，就是吃饭以后没过多久马上就如厕，一天之内大便多次，大便不成形，谈不上腹泻，但总是稀的，里面夹杂不消化的食物。与此同时，食欲尚可，或者食欲不佳，四肢倦怠，肠鸣漉漉。这类情况，在素体脾虚的人身上可以见到，在一些大病初愈者身上可以见到，年老体弱者也可以见到。

这类人的问题，根源上说，就是脾虚夹湿。脾虚有湿，水不得运化输布而成痰湿，五谷不得运化消磨而成积滞，湿滞困于中焦，下入肠间，于是发生上述情况。

这个时候怎么办啊？我感觉，抛开各种中成药、汤药不谈，我觉得轻症患者，用点山药和茯苓是不错的。其中这个山药，能健脾、止泻、益气，固摄水谷精微。其中的茯苓，能健脾、利湿。

别看它们都是好药，但实际上也有偏颇。山药虽然善于补脾和固摄，但是呢，山药本身能补脾阴，单独用山药，难免会留痰湿之邪于体内。茯苓虽然能除脾湿，但是它容易伤阴。

怎么办？两者配合起来。山药得到茯苓，健脾益气而不留湿，茯苓得到山药，除湿利水而不伤正气。这就是“该去的去，该留的留”。同时，两味药性味极其平和，故而堪称平补缓利之剂，对于脾虚有湿的人来说，药效平和，非常稳妥。哪怕是年高体衰、大病初愈的人用，也没问题。

这就是山药和茯苓搭配使用的妙处。

所以我说啊，符合上述脾虚有湿特点的人，你可以用这个办法来自我调理一下。它虽然不及成药、汤剂来得快，但是安全性高，使用人群更广泛。

我之所以对这个配伍印象深刻，原因就是我的老师，常常在给一些老弱者调养时，用到这两味药。一些大的组方里头，茯苓和山药必然成对出现。到后来，我潜下心来钻研中药配伍应用规律，发现山药和茯苓的确是传统对药，深受历代医家的喜爱。

我把这个介绍出来，供我的读者参考。上述内容，我以前也做过视频节目，用实物展示的方法，向读者介绍过。您如果感兴趣，可以翻出来看看。

好了。就说这么多吧。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。