补精没有1000天,是补不到肾上的。
原创花小要 72物候元气生活
去年冬天,我吃过一顿养肾的米饭。
就是下面这个米饭。☟
重点是丝毫没有中💊味儿,大米原香,嚼着甘甜。
这个好吃的食养米饭,其实是古代道家会用到的一种炮制米饭的方法。
你看它乌黑乌黑的,还发亮,
像不像矿石中的墨石?
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掂一掂,它还沉甸甸的,感觉不像是米。
这就是乌精米了。
白米往上走,乌精米往下走,有一股沉降之力。
它能把力量带到位于下方的肾上、腰腿上。
适合腰脚无力、走路发飘、腰膝酸软的人吃。
你看它跟黑米有很大不同,黑米煮的时候掉色,乌精米虽然是炮制出的,但它怎么煮都不掉色。
这是它收敛、稳固的特性,
它是一个保护精华不流失的配方。
能把好的东西固住、敛住。
大家都知道,肾为先天之本,
耗起来挺快的。
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熬夜、过度劳累、房事频繁伤精过度、大手术、慢性bìng……都会耗肾。
补起来却很慢,肾是zui难补得上的,补不好还容易生虚火。
随安堂的闻勇院长说,
补阳还容易些,要100天。
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乌精米,每天吃一点,这个是一点一点的缓养,一点一点地填充肾精。
闻院长说:“我小时候正赶上困难时期,早产,在胎里就有肾炎,我生出来之后,家里就是靠食养,给我养好的。
所以我们家从小就是吃乌精米饭,这个是祖辈传承了300年的食养米,小孩吃也安全。”
▲ 我在闻老师家蹭饭,每次都能吃到乌精米饭。她还会加一些带芽的藜麦一起煮。这个饭有多好吃?我不用吃菜,可以吃一大碗。
现在人的精气神,
没有几个是足的。
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1、熬夜多,身心过度劳累;
2、大bìng手术、慢性bìng……长期虚耗;
3、房事频繁、伤精过度;
先天禀赋不足,或久病耗损、后天失养,都会导致肾精不足。
还有:小孩先天不足、头发黄、发少、长个慢。
都需要日常充养肾精。
闻院长提醒道:经常健身的人,也需要。
健身时切忌不要喝冷饮,不要超过自己的“极限”。
强力举重则伤肾。
喝冷饮料则伤脾。
肾阳+脾阳双伤,即使长肌肉,也是外强中干。过度了,还可能过早地痿了。
乌精米饭
【材料】乌精米20-30克、大米适量
【做法】大米洗干净后加入乌精米,正常煮饭即可。
乌精米每次抓一小把,不用太多,它煮出来的味道,没有任何的异味、怪味和💊味,吃起来就是米饭的软糯甘甜。
乌精米粥
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其实就是正常煮粥时加入一小把乌精米,一起煮就行啦。
乌精米的炮制,九浸九蒸九晒
就是一次次吸收草本“添精、扛衰”的力
这个乌精米,是随安堂先人用的一种炮制方法(该炮制法,正在申请非物质文化遗产)。
其中,会用到一种野生的本草——南烛枝叶。
自古民间就有用它做乌饭的传统。
用它做成的“青精饭”也是道家修仙的食养方。
杜甫《赠李白》诗云:“岂无青精饭,令我好颜色。”
吃一碗让人“好颜色”的乌饭,瞬间穿越回古风修仙现场。
南烛枝叶,
就是直面这三种“衰老感”。
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脾弱,则困倦、爱躺平,气力不足;
肾不足,则筋骨软弱,走路走不远;
血虚血热,则鬓发早白,容颜枯槁。
按古法,南烛枝叶和其他材料要先煎取精华汁液,大米要9次浸泡精华汁液后,九次蒸、晒。
如此“九浸、九蒸、九曝”后,米粒紧小,黑若坚珠。大米彻底变身为精华复合体。
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这是今年三四月份做的乌精米,每年只有三四月份才可以制作。
每盒乌精米里,都装了几片化橘红
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拿到它请一定闻一闻,那个味道是入肺的,闻一下那个香气,肺气都打开了。
化橘红能通化那个痰节、脂肪粒。
跟米饭一起蒸好的橘红片。
煮饭时放在饭面上一两片,跟饭一起煮,米饭会吸收它那个效力。
饭煮好了拿出来,可以给家里有结节、痰核的人吃掉。味道苦,但吃下去很舒服。
这乌精米,
贼适合虚弱干饭人