【图解】长胶“挤”，很隐蔽很刁专的高阶技术！

长胶大联盟 2019-06-14

“快拉过去被长胶一挤，那球比拱的还恶心。弧线低平，速度更快，还是下旋，接到拍子上都是重的。根本来不及发力拉，只来得及用拍子一挡，好吧，下网…”

长胶挤（推）是让业余反胶选手非常难受的一项技术，也可以说是业余和高手的分水岭。“挤”使球变化突然，弧线发飘，略微侧拐。

挤是推住球后向左摩擦撞击，通过改变吃球厚薄来改变球的节奏，出球力量虽不大，但容易“晃”对手。如果挤时增加中指顶球拍的力量，可以增强球的速度和力量，加大对手回球的难度。

挤球动作要领

时机：对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。

技术要点：球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。

侧挤，是周欣彤接发球的招牌动作，占了七成以上。我们知道和业余高手打球发球这一环节最要紧的是不让对方先上手，所以都一般发球到对方反手位。这一点专业女队员和我们业余的比较接近（男队员弱点不在这里），这也是周欣彤这一板球使用频率很高的原因之一。

观察周欣彤的侧挤动作：

首先步子要颠起来；高点或略下降点触球，这时有一个不易察觉的停顿就是在等球跳到高点期；45°侧向发力；线路轨迹宁长勿短；落点近端线；追身，腰胯发力略转。

注意，长胶挤的时候几乎和反胶一样，是一个侧推的动作。但不能用太大力，要借助对方上旋球的力道，在高点期轻触球。

横板长胶挤反胶攻：