我究竟是谁？｜言语之间
这篇文章是在「澄清」关注人数还是个位数时，和一位失恋之后恢复状态不错的姑娘之间的对话。等了很久，终于可以在「role model」这篇文章推送之际，跟大家分享了。一方面，是呼应role model的现实应用，另一方面，也可以给很多人在探索自己时一个方向和参考。
倪：曾经因为初恋时处理不好「本我」、「自我」以及「别人期待的我」之间的关系，患过近1年的轻微抑郁。澄清写的整个失恋断联的过程对我来说特别深刻吧，这个过程花了我大概3年。现在变成了一个特别敏感，细腻，但很幸运的是在慢慢变得稳定的人。因为碰到性格稳定的朋友，他们让我很安心，于是就学着去模仿这样的过程。
澄清：倪，你的学习能力很强。模仿是非常好的学习方式，能最终帮助你确定你自己想要的样子。敏感细腻没什么不好，它们其实不是贬义词，而是中性词。
倪：谢谢澄清。在成长中的那个阶段，不断地去模仿周围的人可能是我唯一能做的事情。因为那段时间里我已经忘了自己是谁，在做什么，我需要什么。后来慢慢地就找到了方向，找到了感觉，就又重新找到了「自我」。 我觉得敏感细腻对于我来说是个优势，我正享受着它给我带来的一切，能在相同的环境里体会、分析更多，得到更多的启发，能觉察到周围人的情感，更好的共情能力，更细致地观察了解自己的能力。我现在在练习，从更客观、更广阔的角度来思考问题，目前给我带来很多收获。
澄清：真了不起，somehow，我有种特感动的感觉。那现在有什么搞不定的?
倪：哈哈。可能那是第一段感情，现在在经历第二段感情的失恋期，没有那么刻骨铭心，但是这个人让我体验到了与之前不同且是我向往的那种安稳的感觉。不过由于一些原因我们还是分手啦，没有再联系，心里也知道如果没有开始新的感情，大概还会继续想他（谈过两次后，我才发现，原来想念不一定是喜欢，也许只是因为空缺还可能是习惯）。所以我现在在努力平衡自己吧不再像当年一不小心就失控，现在能很容易接受自己，也就不容易失控了。 另外的问题可能来自于生活中，我已经学会了如何接纳自己，但是还没学会如何从内心认同「别人会愿意接纳自己」，会有种需要努力去做成什么，交换什么，才能得到别人的喜欢。
澄清：oh my god，你又意识到一个了不起的发现：想念不等于喜欢。有时候，想念真的就只是想念而已，不代表更多的信息了。还有，我不太懂你说的「如何从内心认同「别人会愿意接纳自己」，这个是什么意思，再解释一下可以么？
倪：是呀，想念不等于喜欢，但是分手的时间越久，我就越会想要知道这个人在做什么，然后直面自己的「想念」，去看看别人的朋友圈，翻社交网站之类的，我只走到了这里，还不知道如何能再做到真的不再去想这个人。 「别人会愿意接纳自己」是说，我从本能上觉得在人际交往中，获得别人的喜欢是需要条件的，别人不会无条件喜欢接纳你。因为你更厉害，更漂亮，更聪明的基础上给别人带来了好处。所以我会有那种时时在竞争的感觉，无论是普通的人际还是亲密关系，亲密关系里我接受不了对方比我厉害太多，觉得这是说不通的，因为我凭什么？所以相等差不多甚至于弱一些我比较能接受。大概是这种感觉，或许还有一种自卑在里面而不是I deserve it。
澄清：其实同质比较之下会有这种竞争感也是蛮正常的，如果是有朋友跟你擅长的是不一样的地方，你会用欣赏的眼光去看么？比如你擅长摄影，但是朋友擅长画画，这种不冲突的情况下，你还是会有这种竞争感么？至于能不能真的做到不去想一个人，这个确实就得交给时间了，倒不是说单纯等着时间过去，而是你在时间在走的过程当中，你在成长，你在吸收不同的东西，新鲜的东西，这些都会帮助你去理解过去的这段记忆。而你说会回去翻翻社交状态什么的，这个再正常不过啦，所以不是「只能做到这」，而是「做到这已经很不错」了。
倪：其实，我更希望自己在这个时间能更有动力完成自己的学业。面临学校的考试，加上对未来的焦虑。可能我内心不再是单一对感情的焦灼，更多的来自自卑，成绩不够优秀怎么办，学校不好好怎么办，拿不到想要的分数怎么办。 这时候我就感觉生活就像一把锋利的刀，因为我虚弱，所以越感觉它冰冷和强硬。
澄清：其实，如果没有太过影响你的正常生活，不用改的。你觉得有特别负面影响你的生活么？毕竟这其实也是「你是谁」的一部分。
倪：说到是否有负面的影响，小的时候应该是忌妒心，然后过于关注自己。现在可能是死要面子，为了自己不输给别人就拼命地去争取机会。过去可能是不懂宽容别人，现在长大了，经历了一些事情后就慢慢越来越能接受周围各种不同的人，接受别人的生活习惯，文化背景，同理心强一些了吧。 我也想过我是谁，然后我发现我人生中我觉得对我来说重要的竟然不是某段感情，而且精神的满足感，获得各种不同方面的满足。
澄清：你说「同理心强」「相信自己的决定」，这些是好的；你说「妒忌心」，好像是小时候困扰，现在已经可以控制了；你说「被需要」，但似乎你身边有需要你的朋友。所以这么说来，负面影响已经是过去时了，那么不如试试接受自己觉得还有点瑕疵的地方，其实仔细看看，也是你值得骄傲和可爱的地方。
倪：我现在其实挺能接受自己的，性格对于自己的影子是正面大于负面的，所以这也是为什么第二次失恋后没有花多久时间就恢复了正常的生活，因为自尊心不再是建立在别人的喜欢上，也不是建立在学习的优秀程度上，大约是建立在能否不断满足自己的精神需求，能不能调节自己所以就好多了。谢谢澄清，有你的陪伴，感觉很温暖！回头看看，感觉能说出的矫情越来越少，温柔的面对生活，大概是自洽的时候。
澄清：真好，矫情逼拜拜，哈哈。
当时我征求这位姑娘同意，能否分享对话的时候，她回复了下边这段话，我今天再次读到还是觉得暖心到感动，这也是她希望说给那些还在受伤的灵魂的——
我自己在第一次失恋至今，从最初的烂大街的心灵鸡汤，到后来的人性的优点缺点，遇见未知的自己，到看过很多心理学专业方面的书，哈佛大学的幸福行为学，到社会心理学…这个过程里，我学到了很多东西，同理心也是在这个过程中培养出来的。我很幸运在成长的过程中，很早遇到这样的「挫折」，很幸运有亲人的陪伴，很幸运运用了正确的方法—日记让自己走出来。到去年，彻底和初恋说再见，那时候我花了两个月做心理咨询，老师引导着我，让我想明白了很多事情，同时拜读了《爱为何伤人》了解到原生家庭，然后懂得了体谅父母。这个世界对于感情，总是有让人欲罢不能的期望，也有让人无可奈何的绝望。所以，我想帮助其他人获得幸福感，也是件很幸福的事情。Emotional first aid should be of the same significance as physical treatment.