几个症状别忽视，可能是心血管病的先兆！1...

几个症状别忽视，可能是心血管病的先兆！

1、胸闷憋胀
坐着不动，会经常感到心慌、胸闷；吃完饭后，胸骨那处会有些憋胀感；在床上平卧，会感觉异常胸闷难受，垫个高枕，会舒服些。

2、气息短促
走路时间稍微长一点，或者速度稍微快一点，小心脏就跟不上节奏，会感觉胸闷、气喘、呼吸不畅，劳累后也会有阵发性呼吸困难的现象发生。

3、伴有心悸
干体力活的时候，心前区会感觉疼痛，一阵一阵的，连累到左臂，也会没来由地存在放射性的疼痛，这可能是左心衰竭的主要症状。

4、心跳加快
爬楼时，心跳会加快；情绪激动时，心跳会加快。这都正常，但如果没干什么事，反复出现心跳加快或过缓，以及出现胸部不舒服的感觉，这就不正常了。

5、偶有刺痛
胸部会偶尔出现刺痛感，部分患者有上腹部痛和肩背痛。不过时间维持不长，大概1~2秒，刺痛感就会消失。
胸部存在刺痛感，是心血管疾病最常见的症状之一，一定要引起重视。许多突发死亡，如心肌梗死、肺梗死等，都是以心绞痛为常见症状。

6、容易疲累
体力值大为下降，做一些原本不需要费体力的事情，感觉会很累，且感觉胸闷气短，浑身乏力，不愿说话，需要缓冲好几次才能完成这件事。

生活中如何预防心血管疾病？

1、不熬夜
也许，熬夜不是猝死的终极原因，但事实证明，许多人都是在熬夜的过程中猝死了。熬夜对心脏的伤害，是可预见的，很严重。

2、不久坐
久坐会令身体囤积脂肪，令人逐渐肥胖。如果这脂肪跑到心脏里边，会加重心脏负担，令其活力降低，心脏无法给身体充分输送血流和氧气，最终会导致心脏慢慢衰竭。

3、科学营养的膳食
食物应以天然为主，不过，吃任何东西，都要适量，无论蔬菜还是肉类，每样吃一些，均衡点。另外，加工肉、甜饮料、烧烤、火锅这些就尽量少吃。

4、适度的锻炼
比如快走、慢跑、骑自行车等，定期进行，可以强身健体，也可以控制身体不再增加新的脂肪，给心脏多设一道安全保障。

5、保持良好的心态
切莫大动怒，有话好好说，理智而冷静的思考。情绪要尽量保持平衡状态，不要起伏太大，不然小心脏可受不了。

6、养成定期体检的习惯
保持健康，定期体检很重要！请把疾病交给医生，把健康交给自己！