开放的生命状态对他人就是一种疗愈

总是有很多人问，朋友/亲人/爱人得了抑郁症，焦虑症，强迫症，或者躁郁症，我要怎么才能够帮助ta？我要怎么才能疗愈ta？

说实话，我厌倦了这样的提问，也不想再回答，我知道问这样问题的人可能的确是真心想要帮助和疗愈别人，但是又多多少少有些圣人/圣母情结，除此之外，还很急功近利，总是希望快速地学习某些技巧或者技术，很快就可以把别人从苦海当中拯救出来，从而满足自己的超级英雄的梦想。我不喜欢这样的人。

除了我之前说过亲子关系，亲密关系和朋友关系不适合做咨询和治疗，因为缺乏客观中立的态度，也因为缺乏专业的治疗思想，分析思维和技术，这个就不是一蹴而就的，也不是技巧可以解决的，要是每个人的心理问题都可以通过几个技巧和建议来解决，那么就不需要心理咨询师和治疗师了。我们说来访者最终还是需要靠自己走出来，不是说通过几个技巧，或者盲目地在那里瞎耗，耗到有一天自己突然顿悟，然后彻底脱胎换骨，而是说，在咨询师帮助分析清楚情况之后自己可以采取一些行动，或者即便不行动，也明白了自己的内耗所在，从而停止内耗，慢慢开始积攒能量。

而怎么样可以真正帮助别人？首先，开放和包容的态度就是对他人最好的帮助和疗愈，对于他人的任何阴影和不堪，你都可以做到不评判地全盘接受，这样就很了不起了，这个就不是技巧可以给予的，也不是任何人可以做到的，能做到的只有极少数人。平时爱讲道理说服别人，告诉别人这样做那样做的人，以及迫切地要帮助和拯救别人的人，内在都是有很深的评判的，他们评判这个状态不好，所以需要说服，指点，帮助和拯救。所以，当你自豪地认为自己足够开放和包容的时候，请注意觉察一下自己的评判，有些评判是藏得很深的，但是敏感的人是可以feel到的。我有个朋友就是，他觉得自己是个很开放包容的人，什么都能接受，什么都可以无所谓，但是仔细聊下来，他总有一种“你这样不对”的评判，“你应该怎么样”的指点，这个就让人很不舒服。

很多女人是情感型，情感型的人会容易有很多评判，特别是未经过分析的情感型，包括咨询师，她们心里会有很多好坏对错，就喜欢纠缠在那些好坏对错里，不愿意客观地看清楚自己的心理状态，所以很难获得真正的理性思维以及进一步的成长。

但是，最近读书会交流讨论让我感觉，女人终于开始意识到了自己的心理状态，不再纠结和深陷于情感当中，女人与女人之间的精神交流，这是一种新奇而又美好的体验。

之前曾经有男人加入过，或者想要加入，一看书单，立刻就退却了，他们的理由是太忙没有空读书，或者觉得书太老太落后，跟不上潮流，或者觉得书太难啃，自己没办法静下心来啃。无论是哪种理由，都可以看到男人在心理层面的普遍懒惰和不思进取和女人的相对勤快和追求进步，都是难啃的书，女人愿意啃，男人不愿意啃，这个又说明女人比男人愿意吃苦，愿意耐劳。

这个有点打广告的嫌疑，但是，如果想要自救以及拯救他人，读书是最廉价的方式，也是最锻炼和分化思维以及建立个人精神体系的方式，想要拯救他人，总要有宏大的精神来支撑，这个不是技巧可以给予的，需要慢慢的积累和沉淀，还需要通过思考和转化，最后达成整合，变成自己的。当你真的有宏大的精神体系来支持的时候，或许，你就不会那么迫切想要拯救别人了，这个时候，你的状态对于别人，就是一种支持和拯救。

ps，各种谁谁谁的妈不要再问我有没免费群，我这里没有免费群，想要更好又不愿意付出金钱和时间的人我这里不欢迎，请另请高明。