看看这篇文章，“锥子劲”，带给你不同感受

小院观春雨，高檐滴晨露。练传统的东西，得学会总结。精修立架，印证体感。练了一遍拳，好在哪，不好在哪，溜达溜达，过过脑子。能审视自我，就能提高直觉。心态草草，匆匆练完，不求甚解，辜负了好时光。拳练明白了，人活明白了，才是最重要的。

一念缘起，千江归海。触类旁通，什么感受呢？有一天晚上，刚进小区，我看着路灯，忽然想起形意，周围没人，顺手打了一路蛇形，每次撩掌，丹田启动与重心坠劲，接近了许多，感到核心更整了。趁着热乎劲，再练太极，前招后招，核心还是那个劲，心里挺高兴。

理得通，劲得拧。什么叫拧劲？拧得是筋劲。筋头，在关节和窝沟处，根节轻轻回抽，然后领头落胯，这样汇集中劲。上个楼，迈个坎，臀肌连蹦，竖脊肌与腰眼，左右交错。不要忽视弹性，最好的肌肉，就是弹性肌。练小劲，要找里帘儿劲。内家拳的内敛，募集中劲，动作精巧，劲似锥子，穿透力强。

相拥一千年，阔别天地间。缠，是螺旋细化。缠丝是什么？劲细如丝，练出一丝丝的韧劲。行拳时，小细线儿串着，又韧又细。练这种东西，再练寸弹。深吸云门，股沟回抽，丹田忽抽，疾速寸弹。寸弹，快速抽筋，劲由中线打出去。发力精髓是，瞬间明确中线。

轻装踏归途，逝去不再留。常人以为，拥有越多越安全。智者认为，舍去越多越踏实。发力不是憋力，任何时候，力的释放，都是舒畅的，一定记住这一点。你一旦不舒服，说明瞬间憋了一下，不是那个东西，要改。

心暖手烫，戏雪人间。发力好比扔雪球，自然抛出，雪球离手，浑身轻松，心情欢快。秒刚秒松，留有余地。发力不是憋肌肉，寸刚的落点，是活跃的，多体会抽动聚中。往回拽，同时抛出去，这是一个东西。发力时，心不能犯狠，恰恰相反，一个好的发力，体态从容，心态平静。

身处漩涡，劲不离中。都练过披身捶，左右反拧圈劲。这个式子，要把腰胯轴劲，连带尺桡，都拧到中线上。背如锥把，捶似锥尖。披身捶，就是一把锥子，连续的钻拧。有人误差大，拧是拧了，没拧到中线上，没扩背，没沉肘，于是劲散了。

再看白蛇吐信，领首虚裆，脊柱松顺，肘尖对心口，沉肘扩背，旋拧尺桡，右掌从下颚穿出，正正的对着中线，这才有穿透力。掩手肱捶，不要只顾发力，掩手就是藏手，右捶从左掌下钻出，沿中线交错，前捶后肘，这也是锥子劲。

锥子劲，前窄后宽。你看混元桩，主体结构不变，招可以随意的换。左掌旋按，右掌翻插，这是白蛇吐信。左肘后顶，右捶前攮，那是掩手肱捶，都在中线变招。后身宽阔，前身聚中，才有整透劲。云手讲究经纬，扩背必沉肘，撬起小臂，从中线起手，插上来，再左右轮动。

根劲都有后盾。肩胛要练出力道，用胛骨催肘，拧动尺桡。正弓式，丹田吊着，肘底坠着，后背扩着，手合中线，这就是一把锥子。拧腰带手臂，同步合中到位，才是拧锥子。腰走了一大截，手臂还没动，又或手臂已翻拧，腰还没动，这都不成。整了才凝聚，凝聚才见穿透。外头一个圆，里头是螺旋，把把拧到中线上，这是锥子劲。