多搓指尖提升免疫力

【多搓指尖提升免疫力】人肢体末梢血液循环相对较差，手指末梢处又是血液流动经过并且折返的地方，聚集着很多的神经。手指尖的温度约在31度，但只要揉搓完手指尖后，体温就能提高1度。脚趾也一样，平常脚底凉的人，通过揉掺指尖，也能顺利温热脚指头。

廖老师简单说说揉搓指尖的方法：用一只手的拇指与食指捏住另一手的指尖两侧揉搓，约揉搓10秒。有不适症状者，最好揉搓20秒，力道不够时很难有效果，最好用点力揉搓，觉得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1-2次，且按摩不同手指，效果也大不相同。

大拇指对应呼吸器官，肺不太好、常咳嗽者，每天多搓大拇指，促进指尖血液循环，可增强呼吸系统功能。食指对应消化器官，肠胃功能不太好，消化不良、腹胀腹痛，或胃炎、肠炎者，可常按摩食指，每次按摩10秒，每天多按摩几次，消化能力会慢慢变好。

中指对应耳朵，随着年龄的增长，体内的各项机能也在逐渐地衰退，很多人会出现耳鸣现象，不妨每天搓一搓中指，促进其血液循环，或能很好地改善耳鸣症状，耳朵上也是有很多经脉的，保护好耳朵，也就减少了经脉不通易生病的风险。

无名指对应着人的交感神经，人的身体无处不存在神经，神经得到刺激了，身体才能迅速地做出反应，像疼痛、大笑、悲伤等都是通过神经人体才感受到并作出表现的；经常搓一搓无名指，或能提高身体的感知能力，提高身体的免疫力，改善体质。

常搓小指改善部分富贵病，很多中老年人由于饮食不健康或其他原因，患上高血压、糖尿病、眼部疾病，为此需要长时间的控制饮食、服用药物来控制。廖老师建议该类人群：不妨每天搓一搓小指，或能对降血压，降血糖有一定的帮助。