六字诀每天什么时候练最好

问：六字诀每天什么时候练最好？
答：上班之人还是早晚锻炼比较好，这样时间充分!!
对于想通过练习六字诀而达到强壮身体的朋友，我建议：每天早晚各练习两遍六字诀为好，这是第一步，如果能够再增加一些体能方面的锻炼效果更好。一般练习一遍六字诀需要时间十五分钟。
问：我做一遍十七分钟，有时还多点。如果每次呼气不加一次放在丹田上休息片刻的话十二分钟就可以了。早上两遍晚三次,晚上加洗髓经,洗髓经好象特别费时。
问：练习一遍六字诀需要时间十五分钟 = 六字全部练吗？是哪个字诀为先？
答：当然是六个字完整的练习。马礼堂养气功六字诀的特点是从肝经开始，暗合六阴六阳，阴极阳升，所以还是从嘘字功开始。十五分钟是基本时间，标准以自己感到放松、呼吸通畅最好。