2020/08/13【长寿】机窍开合护长寿
钟孟良钟老近80岁了，但耳聪目明，身体非常棒，到节目录制现场都是自行驾车而来，这与他每天早上做的通窍防老健康操离不开，据说可以开机窍！钟老口中的机窍到底是什么？身体中哪两个机窍与长寿密切相关？
钟老告诉我们，双眼、双耳、两个鼻孔、一张嘴是百姓常说的七窍，除了这七窍，中医常说的九窍就是加上负责二便的前后阴这两窍。这些外在的孔窍都是人体与自然沟通，能量交换，吐故纳新，升清降浊的通道。
而今天要说的长寿机窍是具有特定生理功能的部位，两者的关系就像门窗、下水道和客厅、卫生间的关系，比如管吞咽的咽窍，管五官的官窍……机窍通畅，我们才能健康长寿。
今天主要给大家介绍两个长寿机窍，它们开合不利会有什么问题呢？
中医常说：清阳之气要出上窍。上属阳，下属阴，上面的窍叫阳窍，也叫清窍，它是把五脏清华之气、精血之养输送到五官孔窍中重要通道。
清窍合得好，就能聚敛精气，恢复脑力，有助于睡眠；开得好，就可以发挥机能，耳聪目明。
当然，如果清窍不通，导致的常见症状就是脑鸣。
病例：钟老的一位患者，87岁，三年前被诊断为右侧颈外动脉狭窄，狭窄50%-69%，今年4月份老先生突然感冒发烧，连续咳嗽半个月多月（不是新冠），咳嗽后就出现了脑鸣，位置固定在头右侧顶部，声音时断时续。钟老诊断他是脾胃气虚，耗伤气阴，引起的脑鸣，按照这个调理两次后，老先生脑鸣症状明显减轻。
钟老认为，脑鸣是中老年人非常常见的一种症状，这种症状常常与清窍闭合不利造成的脑萎缩有关。
针对精神不振、记忆力下降、反应迟钝等问题，专家推荐了能安神定志、培元通窍的法宝——孔圣枕中丹。
补：龟板20g
涩：龙骨20g
通：远志10g
开：菖蒲10g
【用法】将上述药材煎煮后服用，龙骨、龟板需要先煎半小时，每天喝一次即可。
有上述症状的清窍开合不利人群，可以在医生指导下，辨清自身虚实情况后通过孔圣枕中丹搭配河车大造丸或左归丸、右归丸等，调理自己的清窍功能。
第二个跟长寿有关的机窍就是浊窍，而对应的问题就是大小便的出入控制问题。
病例：钟老的一位患者，被便秘折磨18年，严重时可能七八天不大便！只要是助排便的药都吃过，她每天都会早起一到两个小时捶肚子促进排便，非常痛苦。经钟老调理半年后，她的便秘得到很大的改善。
针对中老年人大便不通，如果是脾胃虚弱，无力排便的情况，专家推荐了枳术汤加减方。
无力排便日常表现：拉不出，拉出后发现大便并不干燥，而是软便。
【药材】生白术、枳实、枳壳、川贝、火麻仁、肉苁蓉、大黄、杏仁、白芍、郁李仁
专家提醒：此方需要在专业医生指导下用药。
钟老之所以78岁依旧大脑灵活、思路清晰，还能自己还开车，与他每天早上都要做一套通窍防老健康操有关。
这套操一共四节，其中有个特别的“养脑穴”，对于我们今天要说的两个长寿机窍都有作用，我们赶紧一起学一学吧~
钟老通窍防老操视频▼
钟老的这套操能起到健身延寿的作用，叩十指尖同时转动眼球，吐舌伸舌，心脑和十指相通，这个动作可以让大脑通畅；另外单脚跳时，两手握住，提肛收腹，咬牙，这是防止老年人二便失控。
【要领】大拇指压住手腕的尺骨外廓，互相对冲用力，一转动穴位就开放了。一侧练108次，两侧都要练，有明目、通便两大作用。
专家出诊信息
钟利群
北京中医药大学东直门医院脑病科
每周一、四全天
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。