肝不好的人身体大多有10种表现，日常做好两件事，养肝护肝
肝不好的人身体大多有10种表现，日常做好两件事，养肝护肝
章爷爷今年快70岁了，人很善良，对邻居和蔼可亲，生活过的也有滋有味的，可8月初传来了一个噩耗。
上个月的时候章爷爷，出现了腹部剧烈疼痛，并且伴随着食欲变弱，体重下降的厉害以为是肠胃出现了什么问题，赶紧去医院做了个检查。
章爷爷经过检查，竟查出了肝硬化，得知结果的章爷爷，一时间慌了神，一脸疑惑的问道医生：“不就是食欲不好，拉肚子嘛，怎么突然变成了肝硬化呢？”章爷爷十分不解。
询问后得知，原来章爷爷日常饮食有很大问题，原来章爷爷很爱吃木耳，然后就会买很多木耳，吃这麻烦就会多泡点，放在冰箱。
多家医生联合呼吁，这种“素菜”别这样吃，吃不对比烟酒还伤肝，奉劝少碰
肝脏作为人体的解毒器官，具有代谢、解毒能力，但是很多人平时不太注重这方面的健康问题，吃些细菌、病毒超标的食物，可能慢慢就导致肝脏出现了问题。
章爷爷经常吃的这种浸泡许久的木耳中，含有大量的毒素黄曲霉毒素，它藏在木耳里面，很难被清洗掉，并且十分耐高温。如果大家爱吃千万别图方便，哪天想吃哪天泡即可，如果吃不对还真不如不吃了。
除此之外3种伤肝食物也要少吃
1、腐烂的生姜
经历过饥饿的人们都说:“即使比较节约，也不会扔掉腐烂的东西。”腐烂的食物伤害很大，特别是遇到生姜腐烂后，不少老人也舍不得扔掉，其实是生姜腐烂的时候。含有内部黄曲霉毒素，即使切除腐烂的部分，剩下的一些细菌也超标了，如果长期使用这种腐烂的生姜，对肝脏的损伤最大，容易发生肝癌。因此，如果在日常生活中看到生姜腐烂，就不要吃，尽量扔掉。
2、烧烤
在烤着吃的过程中，会产生致癌物质苯并芘。烤着吃和喝酒一起发生，如果酒喝得太多，血液的铅含量升高，烤着吃的食物中的上述物质就会与之结合，容易诱发消化器官肿瘤。
3、油炸食品
油炸的一些油条含有大量膨胀剂明矾，明矾中含有大量铝元素，铝是引起多种脑疾病的重要原因。油炸食品经过再利用过程，而且在190度的高温下，不饱和脂肪酸会聚合，形成二聚体、聚合物等大分子化合物，这种物质很难消化和吸收，伤害肝脏。
肝不好的人在身体上往往有10种表现，如果多数，就要尽快检查肝脏。
1. 总是不知为何感到疲倦和无助。
2.情绪无端焦虑，经常抑郁。
3. 眼睛干涩酸涩，出现死鱼眼。
4. 大便黏糊糊的，很容易粘在马桶上。
5. 腰和肚子变粗，赘肉变多，肥胖。
6. 特别是腋下散发出严重的体味。
7. 睡眠凉，半夜容易醒，有很多失眠和梦。
8. 口干舌燥。有严重的口臭。
9. 前胸和背上小红点，蜘蛛痣;
10.两颊褐色黑痣，肝黑痣。
养好肝，日常坚持2件事
1、补充养肝食物
肝脏看似顽强，实际需要我们细心呵护，如何养肝？我们日常可多吃养肝的食物，大家可以多补充一些甘雀饮。
里面含有：栀子、葛根、菊苣、菊花、决明子、蒲公英，把这些食物碾碎成面粉状态，每天早晚喝一杯，养肝排毒，修复肝细胞，肝越来越壮。
这是因为：
栀子、葛根：修复肝细胞，提高免疫功能
菊苣、菊花：提高肝脏代谢，清热解毒，排毒
决明子、蒲公英：清热泄肝火，降低肝脏脂肪
2、多运动增加代谢
运动对身体好处很多，尤其岁数越大，代谢越慢，身体毒素容易积累在肝脏，给肝脏带去负担，我们加强运动的话可以提高代谢，帮助身体代谢出去有害物质，还可以降低身体脂肪避免造成脂肪肝，从而保护我们身体健康。