20200125健康之路视频笔记:《敬老孝亲有良方》（二）膝关节疼痛

2020年1月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马堃，主题是《敬老孝亲有良方》（二）视频要点文字笔记，主要介绍更年期女性经常心脏不适的背后原因，中医巧方法缓解膝关节疼痛，复脉安神汤等相关内容。

马堃：中国中医科学院西苑医院妇科主任医师。中医认为，女子以七岁为一个阶段，女性在六七到七七时（42-49岁）与更年期发生时间接近。此时的女性常肝肾阴虚，更容易出现焦虑、烦躁、抑郁的症状。人体五行中,肾主水在下焦,心主火在上焦。更年期女性因心肾不交更容易出现下列问题↓↓↓心火需要下焦肾水补充，才能维持全身正常功能运转，如果肝肾阴虚，会造成心火偏亢，心肾不济，出现心慌心悸、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软，引发全身各系统问题。缓解方法复脉安神汤人参有百草之王的称号，可以补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服可轻身延年。现代药理学研究发现，人参对中枢神经系统、人体肌体免疫力和心血管系统都有明显的调节作用。麦冬养阴生津、润肺止咳；五味子敛肺补肾、生津敛汗、宁心安神；桑葚补肝肾、润肠通便、助消化、补肾乌发；酸枣仁养心补肝、宁心安神、敛汗生津不伤阴。复脉安神汤中的酸枣仁建议选用炒枣仁，且一定要捣碎，否则养心安神、宁神作用会相对较差。如果家中老人存在因肝阳上亢引起的血压问题时，可以在复脉安神汤基础上酌情加入天麻、钩藤来控制血压。如果存在脾胃不调、血脂偏高问题，可酌情加入山楂、山药来调理身体。对于上年纪的人来说，膝盖不好，腿脚不灵便非常常见。膝关节和踝关节承受着全身的重量，再加上年龄增长带来的长期累积消耗，和更年期后雌激素下降影响钙质的吸收，从而导致了中老年人骨质的快速流失，容易引起骨质疏松，造成腰膝酸软、疼痛麻木、肿胀僵硬。中医巧方法缓解膝关节疼痛补肾壮骨方中医认为肾主骨生髓，老年人关节疼痛与肾功能不足有关，建议选用补肾壮骨方，此方可口服加外敷，一药两用。桑寄生、狗脊可以补肝肾、强筋骨、祛风湿；青风藤、海风藤、络石藤袪风除湿、通络止痛；独活能够祛风除湿、散寒止痛，可以治疗少阴的伏风疼痛和下半身的关节酸、麻、肿、痛；延胡索活血散瘀、理气止痛，可以治疗气血凝滞引起的心腹诸痛，川牛膝补肝肾、强筋骨、活血祛瘀、利尿通淋。药方拿到手了，又该怎么口服和热敷呢？