总被腰突折磨着，韭菜 虾仁，9年腰疼消失，坐骨神经痛也好了
人到老了以后肯定会出现腰间盘突出，这个疾病，大家都知道出现这个疾病的时候，要不就感觉特别的疼痛，而且特别的不舒服，就像经常坐着的办公室人员也可能会出现腰间盘突出，那么想知道得了腰间盘突出这个病到底应该怎么办才好的？
腰椎间盘突出的原因有哪些呢？
1、久坐
腰椎间盘突出最主要的原因就有久坐，因为长时间的坐立，会使腰部处于弯曲的状态，无论是在睡眠的时候或者是在工作之中，处于坐立姿势就会对腰部造成一定的压力，而且有的人对坐姿还不太重视，就会加以旋转，那么就很容易引起髓核突出。不仅如此，椎间缝隙当中的压力也会慢慢的变大，促使髓核向后方逐渐突出。实际上在此体位时，椎间隙内的压力也较高，就容易促使髓核向后方突出，从而导致腰椎间盘突出。
2、椎间盘的退行性改变
椎间盘的退行改变也会发生腰椎间盘突出的情况。因为椎间盘发生退行性改变的时候通常会表现为血液供给不足，那么人体的修复能力就比较弱，导致能量修复较差。另外，在生活当中椎间盘时常会承受着多方面的挤压、牵拉以及扭转的作用，所以也十分容易使椎间盘呈现突出的状态。
3、其它原因
有时候人的某些动作做得不恰当或者是用力过于猛烈以及负荷过度都会导致腰椎间盘突出。而且在生活中经常长时间保持弯腰动作也会使腰部损伤，除此以外，还有搬东西和单手拎重物等与腰部有关的动作同样会导致腰部损伤。
腰椎间盘突出有哪些症状？
一、腰部疼痛
腰部疼痛是腰椎间盘突出最常见的症状，绝大部分患者发病时均会见腰痛不适。该痛感多呈刺痛样，也可能表现为持续性钝痛、牵扯痛。久坐、久站疼痛加剧，平卧休息后疼痛会有所缓解。
二、下肢疼痛
腰椎间盘突出所引发的疼痛不单发于腰部位置，下肢也可能受牵连而出现疼痛。椎间盘突出严重至神经纤维受压，腰部疼痛可在神经传导下呈放射性扩散至下肢部位，例如大腿、臀部等。疼痛呈持续性钝痛，还可能伴有酸胀麻木感。在劳累、受寒等外部因素作用后容易病发，休息后疼痛感能有一定的缓解。
三、间歇性跛行
椎间盘突出发于椎间盘内部，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，进而刺激压迫脊髓或神经根，引起下肢疼痛麻木，导致下肢活动困难，进而可能出现间歇性跛行。
四、腰部活动受限
椎间盘病变会直接影响到腰椎活动，椎间盘突出程度越重，腰椎活动受限程度则越大，表现为腰椎前屈后伸困难，且在一些简单的腰部活动中，例如弯腰，容易突然发生腰扭伤。除此之外，椎间盘突出所改变的腰椎的曲度、周围的血液循环、关节润滑度均会影响腰椎的活动能力。
五、马尾神经症状
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，进而引发大、小便功能障碍，会阴和肛周感觉异常。病症严重者可出现大小便失控、双下肢不完全性瘫痪等症状，但较为少见。
腰椎间盘突出的治疗方法有哪些呢？
1.韭菜炒虾仁
材料：活虾400克，韭菜1小把，蚝油适量。
做法：
1.抽虾线剥去虾皮切成两段，韭菜也切成小段，虾仁加耗油抓匀；
2.热锅凉油下虾仁炒至变色，出锅；
3.热锅凉油下韭菜快速翻炒几秒钟，加入耗油翻炒；
4.加入虾仁翻炒一下，出锅。
{韭菜}：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用。
{虾仁}：适宜于肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛的人群。
{补充}：腰为肾之府，肾主骨。而散瘀活血在中医上是一种综合调理作用，
可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。
因此上述常两种食物搭配是具有一定恢复的功效！
2、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：
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3.桂皮＋白酒
准备材料：桂皮10克，适量高粱白酒。
做法用法：将桂皮研成粉末，后用白酒调成糊状。晚上睡觉前，敷在双脚的足心涌泉穴位置，再用保鲜膜固定，第二天取下，每天一次，坚持15天。
腰椎间盘突出日常注意事项有哪些？
1. 注意饮食均衡，平可适当多吃些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、、豆制品等。
2. 保持良好的，避免着凉和生冷之物，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
3. 不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重,以免加速的病变。
4. 腰间盘突出急性发作期，要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
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