来源：腾讯医典：酸奶原味好还是水果味好？

有酸奶、发酵乳、风味酸奶，到底买哪种好？

我有一招，简单、直接，看标签上的产品类型。他们的出身无非就是两种，一种是发酵乳，另一种是风味发酵乳，而且要求产品包装上产品类型要标清楚。

发酵乳是原味儿的，常被叫做原味酸奶，味道会酸一些。原料比较纯。100% 的奶或奶粉。风味发酵乳是有味道的，所以被叫做风味酸奶。这货的成分复杂了，百分之八十以上的原料是奶或奶粉，添加了食品添加剂，果蔬或谷物。

他俩的区别就在于，原味酸奶比风味酸奶蛋白质更高一些，糖含量更低一些，味道也酸一些。如果吃得惯这个酸味儿，吃原味儿酸奶肯定是最好的选择。