（转载） 想要提升生活质量，你需要做好这16件小事
幸福，是什么？
有人终其一生，都在寻求答案；有人却在生活中，唾手可得。
说到底，幸福对于每个人，都有不同的感受。
《人民日报》曾这样形容幸福感：“幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。”幸福随处可见，只是很多人从未在意。
今天，有书君给大家总结了16件感受幸福、提升幸福感的小事，愿每个人在往后的生活中，都能如愿以偿。
01. 找到一项可以坚持的爱好。
有人说：“幸福有三个不可或缺的因素，一是有事做，二是有人爱，三是有希望。”
人生在世，最难的就是在平淡的生活中，找到自己热爱的事情，长此以往，不断坚持。
心有热爱，才会全力以赴。驱动自己勇往直前的，永远只有兴趣二字。
因为热爱，可以无限去探索未来，追求可能；让自己在拼命奔跑的同时，也感受未知带来的乐趣。
心有热爱，才能不顾一切。
支撑自己努力向前，不畏他人眼光，活出不一样的自我，活成自己想要的模样。
02. 定期体检，关注身体健康。
很多人都是这样，对于未发生的情况，总存有一丝侥幸。
可人生从来都很公平，年轻时酿的因，总会在某个时刻，结出不一样的果。
别为了一时偷懒，而疏忽身体；别让一时的不在意，让身体处于亚健康。
定期体检，爱惜身体，别再熬夜，少点外卖。
别再为了短暂的快乐，放弃长久的幸福。
因为健康，从不是选择题，而是人生的必答题。
03. 学会存钱，把安全感握在自己手中。
张爱玲说：“我喜欢钱，因为我没吃过没钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。”
人这一生，想要过得幸福，就一定要懂得存钱。是让自己有抵抗风险的能力，也让自己不因金钱而陷入窘境。
懂得开源节流，做好储蓄规划。
因为钱带给自己的，不仅是足够的安全感，还有他人无法给予的底气。
多赚钱，多存钱，看着银行账户不断上涨的数字，才是成年人最幸福的事情。
04. 不压抑负面情绪，找到适合自己的释放通道。
生活中，我们难免会有烦恼之时。
一味地将情绪压抑在心底，只会加剧心理负担，让生活越来越糟糕。
学着从负面情绪中脱离出来，选择一种喜欢的方式，缓解内心的难过。
看书、听歌、去外面走走、品尝喜欢的食物、大哭一场，崩溃一次......
我们总能找到一种方式，帮助自己清空情绪，释放压力。
别把自己逼得太紧，别让生活太过压抑。
懂得适时释放情绪，才能活得更加快乐。
05. 不给人生设限，敢于尝试不同的生活。
很多时候，生活的无趣，都来源于自己的一成不变。
小心翼翼，不敢做出决定；麻木现在的生活，却又害怕新的世界。
可人生就是这样，想要不同，就要敢于尝试。
一味地循规蹈矩，世界又怎会给你惊喜。
勇敢去做自己想做的事，敢于选择不同的人生，才是一个人最漂亮的样子。
06. 走出家门，去外面的世界看看。
人生最怕的，是将自己限制在熟悉的环境中，过着一成不变的生活。
往后余生，多出门走走。
远离曾经的熟悉，去适应不同的生活，感受生命的精彩。
习惯了大城市的喧嚣，就去欣赏乡间的宁静；习惯了北方的粗犷，就去看看南方的温柔......
这世界总有一个地方，让自己愿意舍弃原本的生活，为之停留。
07. 能今天完成的工作，不拖到明天。
“今日事，今日毕。”所有人都知道的一句话，却很少人能真正做到。
我们总喜欢拖延，总说着明日做，明日了。可是明日复明日，明日何其多。
将所有事物积累到明天，只会让自己活得苦不堪言。
当下事，当下毕。学会管理时间，做到凡事不拖延。
一个人，只有提升做事的效率，才有更多的时间享受生活。
08. 做好人生的断舍离，回归简单纯粹的生活。
人这一生，总有许多烦心事。若事事入心，带给自己的只会是痛苦。
最好的人生，从不是给自己做加法，而是适当的做减法。
断当断之事，舍该舍之人。
一个人，只有敢于将自己的人生断舍离，才能活得轻松快意，自在舒适。
09. 即使人心难测，也要对世界多一份善意。
这个世界，总有一丝黑暗，也总有一丝光明。
总有一些可爱的人不计得失，在背后默默付出善心。
一个微不足道的举动，一句无伤大雅的玩笑，一个简简单单的拥抱......虽如此，已然足够让他人感到温暖。
网上有这样一句话：“你送出去的每颗糖都去了该去的地方，其实地球是圆的，你做过的好事终究会回到你身上。”
余生，做一个温暖的人，尽己所能帮助他人；做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，你也会因此而感到幸福。
10. 偶尔给自己一些“小惊喜”，让生活充满仪式感。
德国作家洛蕾利斯曾在书中写道：“有仪式感的人生，才让我们切实有了存在感，不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。”
让生活充满仪式感，不是矫情，而是对生活的尊重。
买一束花，看一次展览，吃一顿精致餐......仪式感从不需要特意去做，它存在于生活的每个角落。
不将就，不凑合。
保持仪式感，是生活的小确幸，也是让自己提升幸福感的最好捷径。
11. 学会装扮自己，保持衣着体面。
无论什么年纪，人最应该做的，就是装扮自己。
什么样的场合，化什么样的妆容，搭配什么样的衣服，做什么样的造型。
一个人，只有勤于装扮自己，才能更好地装扮生活。打扮自己，不是为了他人，而是为了取悦自己。
让自己漂亮优雅地出现在他人面前，是对别人的重视，也是对自己的尊重。
从今天开始，将自己装扮漂亮，注重自身仪表，做一个体面人，你会发现生活的每一天，处处充满幸福感。
12. 睡好每一觉，缓解一天的疲惫。
莎士比亚在《麦克白》中写道：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
人生最幸福之事，莫过于：睡个好觉，用力生活。
关好窗户，拉好窗帘，关掉电子设备，将空调调至舒适的度数，点燃自己喜爱的香薰......
让自己睡个好觉，在忙碌的生活中短暂休息，一切烦恼也将随之而走。
13. 理性购物，不养成盲目消费的习惯。
现代社会，应用软件的产生，为每个人的生活提供了极大便利。
借呗、花呗、借贷、信用卡......层出不穷的借钱方式，让人们的消费欲也随之增加。
不过度消费，不盲从购物，不为一时冲动，养成“先消费，后还款”的习惯。
懂得节制，把钱花在该花的地方。
当一个人学会理性消费，人生也变得更加轻松，自己的生活也有了更多的幸福感。
14. 合理安排时间，提升做事效率。
卡耐基曾说：“零星的时间，如果能加以利用，可成为完整的时间。”
我们总说时间太短，工作太多。可每个人的时间都相同，成功之人之所以能够成功，不过是因为他们善于利用碎片化时间，提升做事效率。
分得清主次，抓得住重点。
很多时候，很多事情，无需特意的时间，有时候零星的空余，也能让事情拥有圆满的结果。
15. 做一个懂分享的人。
老话常说：“赠人玫瑰，手有余香。”一个人手握的越紧，越会生出很多烦恼。懂得与他人分享，心情才会顺畅。
喜怒哀乐，生活中的小确幸，可口的美食，喜欢的音乐......生活中的任何事，都能分享给身边的人。
你会因此而感到满足，朋友也因你而更加幸福。
就像高尔基曾说的那样：“给，永远比拿更令人愉快。”
16. 常常把“谢谢”挂在嘴边。
细节决定成败，态度决定一切。
人与人之间相处，最重要的就是把握好细节。
懂得说“谢谢”，是感恩他人的帮助，也是对彼此感情的重视。
这样的人，从不与他人计较，懂得看人长处，记人好处。
顾及他人感受的同时，也让自己获得认同。
余生，做一个把“谢谢”挂在嘴边的人，温暖他人，也幸福自己。
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王尔德曾说：“最初我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”
生活中的日常，很多时候，那些自己都不曾经意的小事，成为决定人生幸福的标准。
想要人生幸福并非难事，懂得在生活点滴中寻找，让幸福成为人生常态，用舒适的心情，去过最从容的生活。