甲状腺王克珍主任：患上甲减，饮食有讲究，想要稳定甲功，4物要少吃！

近年来，甲状腺疾病发病率越来越高。提到甲减，相信很多人并不了解这个疾病，甲减的全称是甲状腺功能减退症，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。如果不积极治疗，就会引来全身性的不良反应。

甲减的危害很大，它会引起身体畏寒、全身乏力、心力衰竭等，从而影响身体健康，所以一旦患病，千万不能疏忽大意，要采取积极的手段应对。

如果已经患上甲减，就更应该重视饮食的健康，俗话说病从口入，甲减大多数和饮食不正确有关，去医院检查治疗，医生会给予甲减患者治疗方案，那么哪些类型的食物应该尽量少吃呢?

想要稳定甲功，这4物要少吃

高脂肪食物

1、高油、高糖等热量高的食物，甲减患者要尽量少吃，由于甲减患者的新陈代谢能力下降，肠胃对食物的消化吸收能力减弱，经常食用这些食物的话，就会加重甲状腺的负担，甚至会因胆固醇含量超标引发高血压。因此像肥肉、五花肉等油腻的食物要尽量少吃。

2、辛辣食物

很多人都是无辣不欢的，像大蒜、辣椒经常吃，如果经常食用的话，就会对身体造成刺激，从而造成甲状腺激素的紊乱，不利于甲减的恢复。

因此，在治疗甲减的过程中，要学会忌口，除了积极配合医生的治疗以外，还要有正确的饮食，这样才有利于病情的恢复。

3、高碘食物

甲减患者高碘食物也要注意碘元素的摄入，因为部分人的甲减患者和碘元素摄入过多有关，如果盲目补充碘元素，同样也会带来影响。

但并不是所有的甲减患者，都需要通过补充碘元素来缓解，还是要根据病因来判断的。如果是缺乏碘元素引发的甲减，可以适当补充。如果甲减是因为碘元素摄入过多，从而影响到甲状腺功能，那么应该远离高碘食物，以防病情更严重。

4、生冷食物

甲减患者免疫力、抵抗力都比较弱，比平常人会更容易感冒发烧。所以像生鱼片、冰淇淋这些生冷食物要少吃或者不吃，进入人体后会刺激肠胃，从而造成肠胃的不舒服。

养成这两个好习惯，或能保持甲状腺健康

1、保持愉悦的心态

甲减患者首先要保持愉快的心情，避免因情绪不好，而降低免疫力，长期处于暴躁焦虑的状态下不利于病情的恢复。

2、体育锻炼

俗话说：生命在于运动，甲减患者可以通过日常的体育锻炼来提高人体免疫力，避免因过度肥胖而导致高血压、高血糖。每天坚持三十分钟到一个小时的有氧运动，提高身体素质。中老年人可以通过散步、打太极拳等方式来保持身体的健康。