跑者李军：跑步为啥不能停

11月我原计划把跑量递增到300公里每月，截止11月18日我的跑量达到170公里，一切都在可控的范围以内，要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配。

11月19日我有一个学习会议，早上开完会就有学生来接我去到东莞开始职业达人尾周末的四天学习。

到了学习场所，就开始各种的准备工作，一直忙到晚上10点以后。当时的想法是明天把损失的夺回来应该问题不大。

然而进入学习的范畴，每天5:30就起床平心静气，然后就是各项工作，一直要忙到深夜，还要总结完成才能睡觉，不知不觉几天不锻炼的日子就过去了，这几天的确有非常充足的理由停下脚步，也真的无可厚非，而且身体也显得停下来是最好的休息状态。

到了11月23日，通知我要去广州准备拍摄形象照片，一早出发，10点多回到深圳，身体也非常疲惫所以23日再次与跑步绝缘。

24日一大早飞机飞往上海，定向读书会汇报职业达人的训练情况，晚上驱车前往海宁参加海宁企业家协会举办的“行知读书会”。到达浙江大学海宁海外分校顿时被学校的环境所吸引，但是就暗下决心，明天一定要早晨起来跑步。

25日5点准时起床，穿好衣服出门一股寒气袭来，门外雾茫茫一片伸手不见五指，我顿时失去跑步的信心，我给自己的理由是太冷了，万一感冒影响下午的分享就麻烦了。就这样我就回到温暖的床上，继续做我的大头梦，感觉一扫往日的疲惫，真是舒服极了，还告诫自己以后去到深圳以外的地方要带上保暖一点的跑步衣裤。

25日连夜回到上海，再次暗下决心明早开始跑步。

26日6:00继续案例学习会议一直到8:30。已经过了我跑步的固定时间段。

27日5:30开始大学生的读书会一直到8:00，晚上飞回深圳处理完各项工作已经到11点多。

28日在健身进行腿部力量训练时，我发现自己的身体很难被激发出兴奋的感觉，整个过程很吃力，好像身体需要被重新唤醒，身体不知不觉已经适应不运动的疲态。身体太聪明了，它也会“幻”我的意识，他会一步步把我的意识拉到舒服不动的状态，而自己却浑然不知。

晚上思前想后不能再这样下去了，一定要去跑步，重新让身体知道，你别想偷懒，你别想让我功亏一篑。然而仅仅9天时间，我的身体在跑步的过程，真的好难受，前三公里一直在做思想斗争，不要太猛，慢慢来，今天就跑三公里启动一下，明天再补回来。我是咬紧牙关不放弃，然后跑到7公里的时候又想停下脚步，今天就这么多了，明天多跑一点吧，身体已经很难受了，只有保存好体力，才能跑得更远。我有一次战胜这样的“幻”，我就不停下脚步，不能让身体得逞，当软件提示已经到10公里时，我还多跑几百米以示我坚定的信念。

通过这次的体验，我总结的经验教训是：每天都要坚持跑步，距离可以长短但是脚步不要停，要让身体始终在“跑”的“体”之中，让它不要有半点侥幸心理；哪怕是刮风下雨都不要停下脚步；

身体是意识的产物，当身体无路可逃时，它也能按照要求听话照做，但是它能够释放很多迷幻药，迷惑意识让自己停下来，一旦停下来就一泻千里，再回首就几乎从头再来；

跑步是内心世界和外部世界联系的桥梁，通过跑步可以更加了解自己的操作系统，从而在实际工作生活中先知先觉，至少当知当觉，很多时候为什么我们一开始信心十足但是毁于一旦就是因为我们对自己的操作系统不了解；

习惯的养成太重要了，跑步就是建立一种习惯的养成，通过习惯的养成让自己进入一个良性的生活工作状态，使自己更加专注不被干扰，对于很多父母来讲，孩子的专注力不够，原因都出在父母身上。

今晚跑个半马，庆祝一下自己的体会和发现。