糖尿病患者日常监测血糖，这4个误区不要有
有的人在吃完水果后没有洗净双手，手指上粘有糖分，导致了血糖异常升高的假象。
测血糖前应用肥皂清洁双手，用清水冲干净，待手自然晾干后再采血。
测血糖前也不要用碘伏或碘酒进行消毒，因为碘溶于血液后会使电流增强，最终易导致测量结果偏高。目前市面上出售的血糖仪，大部分都是通过比色感应获得血糖数值，碘伏和碘酒会对其产生干扰。
建议糖尿病患者测血糖前用酒精消毒，或用流动的清水洗净双手。
大部分的血糖试纸都要求一次性采血，也就是一次吸取的血量要满足机器的最小采血量。有的时候扎破了手指后血量不多，这时有的人会采取挤压手指头的方式获得足够的血样，这样很可能造成组织液挤入血液，导致测得的血糖值不准确。
冬季测血糖时，在清洁双手之后可揉搓指头，步骤如下：①甩甩需要扎手指的那边胳膊，也可以保持胳膊下垂姿势半分钟。②手掌相对，快速搓手几十次，感到温热即可。③选中要测的手指，用另外一只手的大拇指揉搓该手指根部，看到手指尖的颜色逐渐变红和变深之后即可采血。
一些糖友觉得测血糖扎针疼，不愿意测血糖，进而影响了血糖自我监测。其实，只要掌握了正确的测血糖方法，就能减轻疼痛感。
采血的部位很重要，宜选择手指侧面采血，这个位置疼痛感小。不要选择指腹的中间部位，不要在太靠近指甲（即指尖）的部位。
血糖仪都配备专门的采血笔，大多数采血笔都有多挡采血力度调节，最大挡虽然采血量最大，但不一定是最好的。
有的人不用采血笔，直接使用采血针扎手指，直接用针刺容易过深，不仅会增加疼痛，还会增加组织损伤，形成硬结。因此，大家在实践中需要摸索出最适合自己的采血力度，在最小的疼痛下获得充足的血量是最好的。
采血针头需要一次一换，避免重复使用，这样可以保证针头锋利，减少组织损伤和疼痛。每次测完血糖，应该将采血笔中的针头取下，套上针帽再丢弃。
每次测血糖时都应该换一个手指，这是因为总从一个相同的位置采血会导致伤口结痂，形成硬皮。
糖尿病患者平常也要注意保养双手，冬季外出要戴手套保暖，每次洗手后涂擦保湿霜，不要太过频繁地洗手，以免加重皮肤干燥。
作者：文浩
许樟荣(原)中国人民解放军第306医院
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