如何补气血？脾胃是关键！十人有九人脾胃虚

如何补气血，脾胃是关键！大家都知道白血病，顾名思义白血病就是气血没了源头，气血的源头是脾胃，进嘴的食物经过脾胃转化成气血，脾胃就是气血的来源？如何补气血？当然是强健脾胃，爱护好气血的源头，“问渠那得清如许？唯有源头活水来”

气血充足是脾胃强健的结果，气血充足就得了解脾胃以及脾胃是怎么运行的。

一：脾的功能

脾的作用有三：运化、升清和统血

1.运化：脾主运水化湿，进嘴的食物和水液经过消化吸收后，有一部分糟粕的食物和水液要排出体外，如果脾的运化功能不好，该排出的水液就会积压在体内，俗称“湿气”！

湿气一重，百病由生！比如便秘，慵懒，嗜睡，黑眼圈，皮肤干燥，水肿，湿疹等等不适，有姐妹留言说：皮肤干燥，早上醒来水肿怎么回事儿，其实是脾的运化功能差，无法把水液运送到皮肤，所以皮肤干燥，水液积压在体内又会造成水肿！

所以脾的运化功能差的姐妹，一定少吃或不吃水果，水果含有大量水液，给脾减轻负担，反之越吃越湿！

2.升清：脾胃有升清降浊的功能，脾主升清气，胃主降浊气，有的姐妹莫名其妙头痛，胸闷气短，精神萎靡，无心工作和学习，如果没有外感的情况下，往往是脾的升清功能差，心啊肺啊脑袋啊都在人体上部，清气升不到上面，心肺大脑就得到不清气的濡养，怎么会精神抖擞，神清气爽呢？

3.统血：脾有统血的作用，血的失调往往跟脾有关系，昨天有姐妹私信说被月经崩漏困扰，崩漏是指经血量犹如洪水猛兽一样多或者月经淋漓不尽，崩漏的根源往往也是脾的统血失调，不能固摄住血液。

二：胃的功能

胃主接纳，接纳进嘴的食物，类似于气血加工厂，脾类似于物流公司，胃接纳食物并且加工成气血，脾运送到五脏六腑和肢体末端。

三：脾胃怎么协调工作

脾胃就像一对小夫妻互为表里，相互配合，如果说男主外女主内，那么胃就是男，脾就是女，谁也离不开谁！

脾主升清，胃主降浊，脾胃必须维持在这样的状态，如果升清降浊失调，小两口就会吵架闹脾气，结果就是脾气不升，就会造成便秘啊，胸闷气短啊，湿疹啊……胃气不降，就会造成胃热，比如胃里凉凉的，胀胀的，口臭……

聊到这里，基本认识了脾胃，那么怎么才能让气血充足呢？维持好以上脾胃的功能，气血就会源源不断！请阅读下一篇，一篇太长了写不完，放在第二篇。

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