西梅的功效与作用

西梅是水果中的“花青素之王”，吃西梅为什么不能吐“西梅皮”？ 现在是西梅上市的季节，西梅富含维生素、花青素、叶酸，以及铁、钾等其他营养物质，每天吃一把西梅，能促进人体健康，增强身体活力。 1、清血栓 西梅是水果中的“花青素之王”，花青素主要含在果皮中，具有强效的抗氧化作用，食用之后可抑制血液中的低密度胆固醇的形成，还能清除已经形成的血栓。 2、抗衰老 西梅皮所含花青素，有延缓机体和大脑衰老的功效，吃西梅可以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。 3、补血养颜 西梅中铁元素的含量非常丰富，可以为人体补充铁质，预防缺铁性贫血，还会使脸色变得更加红润。 4、润肠通便 西梅富含膳食纤维，食用之后能刺激肠道蠕动，促进粪便排出体外，能起到很好的润肠通便作用。 温馨提示： 包装食材，别用含毒素的塑料袋，以免食材被污染。最好选用玉米做的保鲜袋，源于天然，本无染！ 入秋后，每天吃一把西梅，清血栓、抗衰老、补血通便！