别让植物神经紊乱毁了你的人生，该怎样克服植物神经紊乱？

别让植物神经紊乱毁了你的人生，该怎样克服植物神经紊乱？

植物神经功能紊乱又叫神经官能症。包括心脏神经官能症、肠易激综合症、神经衰弱，焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、疑病症和癔病等类型。这些病主要表现为心理功能障碍，体检无器质性病变。临床症状多种多样：

神经系统：失眠，头痛、头胀、头晕、耳鸣、脑鸣、多汗。

心血管系统：心悸、胸闷、胸痛、心动过速、各种非心脏疾病引起的早搏、室上性心动过速、特发性房颤。

消化系统：咽部不适或异物感、功能性消化不良如早饱、嗳气、噁心、胃痛或不适、厌食或贪食，肠易激综合征如便秘、便溏或稀便交替出现。

泌尿生殖系统：多尿、夜尿增多、性欲减退、月经紊乱、无器质性不孕。

植物神经功能紊乱目前尚无特殊疗法，主要是对症和心理疏导。还是那句老话健康饮食+运动健身，会有你想象不到的效果。

通过运动健身，是降低压力激素皮质醇，提高"快乐因子"多巴胺、血清素，是最廉价最有效无副作用的方法。（阅读我之前的文章：生活怎么过才可以长寿:1、2、3、4）

植物神经功能紊乱多与心理因素导致压力激素皮质醇升高，多巴胺下降有关。大脑主管情绪的边缘系统、网状结构、下丘脑、篮斑、海马、回扣带、皮层的额叶、颞叶等部位神经元传递情绪信息的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺水平下降。又通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴和神经内、外分泌，影响植物神经即交感神经分泌儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素）和迷走神经（分泌乙酰胆碱）而产生各种精神症状。