我患腰椎间盘膨出、椎管狭窄压迫神经线，是每天坚持走路锻炼好，还是休息好呢？

我是腰间盘膨出患者，症状跟您差不多，也住过两个多星期的医院，俗话说，久病成医，我对这个病深有体会，也试图在头条分享我的治疗经验，可是不知怎么的，头条说我没有资质谈论医学问题，我的相关帖子（包括回答问题）都被禁止发布！看着网上许多不靠谱的回答，我也真是无语了……

不知这几个字能否通过审核，如果这都不能通过的话，只能祝大家自求多福了……

首先，如果只能走200多米的话，说明病还没好，千万不要坚持走路锻炼！

第二，尽量不要做让腰有往复运动的运动，例如仰卧起坐，包括长距离走路。只能通过静力动作提高腰腹肌肉力量。比如平板支撑，拱形支撑等。

第三，在不影响生活的情况下，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。

第四，尽量选择腰腿最舒服（完全不疼）的姿势呆着，有利症状减轻与恢复。

第五，适当减轻体重，降低腰椎承受的压力。

按照以上建议生活，对减轻症状，彻底恢复健康非常有好处，希望大家能看到，照做……