2021年，让生活越变越好的10件小事，你一定要做
愿岁月不辜负你我，愿一切努力都有结果。
作者：洞见·Leyla
2020年倏忽而过，一转眼，就已经迈入了2021年。
过去的一年，无论好坏，都将成为过眼云烟。
崭新的一年，想要生活越变越好，不妨先从这10件事做起。
01
谈1场恋爱
不知道你是不是也习惯了一个人吃饭、一个人逛街，一个人扛过所有的苦和累？
回家的路上，看到别人成双成对，虽然脸上挂着微笑，心里却还是忍不住落寞。
马东曾经说：
“心里很苦的人，一丝甜就够了。
我们发现生活一直很苦，而能在爱情里有那么一丝甜时，那些累，那些难，都可以为爱承受。”
如果可以，今年一定要好好谈场恋爱。
为生活增添一丝糖分，也让日子多一点期待。
恋爱，不是为了改变原本的生活节奏，而是和另一个人一起，去体验更多样的人生。
酸与甜，笑与泪，和爱的人分享，才不辜负这大好时光。
02
交2个朋友
你的朋友圈里，还有朋友吗？
大多数人的现实是，翻遍了朋友圈，也只有点赞之交。
培根曾经说过：“缺乏真正的朋友乃是最纯粹最可怜的孤独，没有朋友则斯世不过是一片荒野。”
新的一年，不要天天把自己闷在家里，去社交，去接触，去感受。
难过了，默默陪伴；高兴了，大笑一场；失意了，相互鼓励。
跟朋友一起把无趣的生活，活得有趣，有温度，有奔头，如此就好。
03
吃好3顿饭
想一想，你是不是也经常敷衍了自己的胃？
早晨时间仓促，常常一边赶着地铁，一边手拿着凉透的早餐，匆匆扒拉几口就算完事；
中午图个方便，随便在手机上点个外卖，或者去便利店买份便当草草将就；
晚上回家疲累不堪，总想吃点好的犒劳自己，于是，水煮鱼、麻辣烫，烧烤，火锅……不知不觉中成为每日必点的重头戏。
工作再累再忙，都别忘了好好吃饭，认真对待一日三餐，不敷衍自己的胃。
如果可以，亲自下厨做顿饭，少吃外卖。
一个人对待吃饭的态度，往往藏着他对待生活的态度。
一碗热汤面，一盅甜米粥，只要用心品尝，就能咀嚼欢喜。
04
每周运动4次
哈佛大学讲师Tal曾指出，运动是最强劲的精神药物。
坚持每周4次，你的状态就会发生巨大的变化。
运动的过程中，身体能够产生内啡肽，极大地缓解焦虑、放松身心。
新的一年，让运动摆平内心的焦躁，给自己一个全新的面貌。
感觉身体总是容易疲惫的时候，心情不好的时候，压力过大的时候，不妨走出家门酣畅淋漓地跑个步，跳跳绳，踢个球。
人生还有很长的路要走，前路迢迢，好好爱自己，丢什么都别丢了健康。
05
每月存2000块钱
一个人如果没有存钱的习惯，一旦遇到急需用钱的时候，就会手足无措。
曾看过这么一句话：
“存钱就是一场修行，一场与欲望较量的修行。”
克制住大手大脚花钱的欲望，不该买的坚决不买，每分钱都用在刀刃上。
留出一张平时不用的银行卡，发了工资，把2000块钱存进去，积少成多。
手中有积蓄，才不会被突如其来的意外夺取内心的平静，狂风暴雨来临，才会有对抗的底气。
06
读完20本书
人生没有白读的书，每一页都算数，到了一定年纪，读过的书可以让你愈发成熟。
你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。
白岩松也说：
“所有的焦虑都来源于书读的太少，当你迷茫时请多读书。”
坚持阅读，至少保证一年可以读20本书，也是对抗焦虑非常好的办法。
没事做的时候，别百无聊赖的闲着，只顾着玩手机，多读书、多思考。
渐渐地，你的心态和眼界会发生意想不到的变化，内心也会愈渐丰盈。
07
11点之前睡觉
科学已经证实了，熬夜会扰乱生物钟，增加患癌风险。
晚上熬夜睡眠不足，第二天还会严重影响工作和学习效率，得不偿失。
所以，早睡才是性价比最高的生活状态。
养成每晚11点前睡觉的好习惯，上床后，就远离手机，闭上眼睛，就忘却所有繁杂。
坚持下来，你会发现皮肤变得通透，眼睛变得清澈，整个人神清气爽，生活也逐步走向规律的轨道。
08
学习1项新技能
狄更斯说：“这是最好的时代，也是最坏的时代。”
时代的车轮碾过，今天和明天，或许就是天翻地覆，截然不同的时代。
无论任何时候，都不要停止学习，被时代狠狠教训的人，只有那些放弃学习的人。
让生命和回忆更加丰富多彩的方法是多尝试新事物，多学习新领域，让有限的生命体验更多的精彩。
学习一项新技能，往大了说可以迎接新的挑战，往小了说可以增加幸福感。
诸如唱歌，舞蹈，PS，写作等，曾经一无所知的陌生领域，只要鼓起勇气去探索，去坚持，日积月累，都会有所作为。
09
至少出去旅行1次
读万卷书，也要行千里路。
人活一世，总要去经历这个大千世界，总要给自己留下一些美好的回忆。
路途中见到的风景，遇见的人，都会成为你生命的一部分，增加你的见识和阅历。
出去旅游一次，就当是给自己的犒劳，去拥抱壮阔的风光，结识不同的人，寻找最真实的自己。
通过旅行，让走的太快的身体得到放松，等一等灵魂，唤醒心底的酣然的美梦。
10
10天进行一次大扫除
透过一个人的房间，就可以判断出这个人的生活习惯和特性。
美国哈佛商学院研究发现：
“幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁，而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。”
生活在一个凌乱的环境里，人的心情也会受到影响，变得慵懒。
每隔10天，就对房间进行一次断舍离，该扔就扔，该弃就弃。
最好的生活，永远是轻装上阵，回归本真，享受简单。
▽
《花田半亩》中说：
“生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好。”
新的一年，吃好每一顿饭，睡好每一次觉，整理好每一天的心情。
生活或许黯淡无光，但只要用心经营，就能将它过的熠熠生辉。
愿岁月不辜负你我，愿一切努力都有结果。
共勉。
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