脾胃伤则百病丛生，这个动作有助于脾胃的升清功能（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是白鹤亮翅肠胃安。

张老师： 中医认为「脾胃为后天之本」，脾胃伤则百病丛生，养护脾胃是维护健康的很好的方式。

这个动作拉伸脾胃经络，而且有助于脾胃升清的功能。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：二十多岁的时候就胃溃疡加糜烂了。刚才做了几个动作就打嗝了，感觉拉动到胃了。感谢熊猫功，特别有效。

网友：感觉可以瘦手臂，腰，后背。

网友：没错，还有小腿。

网友：这个动作好，练了几个就开始打嗝，太舒服了，感恩张老师。