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胸肌训练20招,徒手+器械、不信你练不大!
要说外观上 能给男人带来最大改变的 非胸肌莫属了 ↓ 挺拔的身材 还有自信感 这就是两块上品胸肌 能让你得到的 好肌需要千锤百炼 不论是徒手还是器械训练 今天这20个虐胸大招 一定能让你有所收获 徒手 ...
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郑少忠带来双杠臂屈伸教学|健身动起来
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如何正确地做双杠臂屈伸?|徒手健身|胸肌训练|肱三头肌训练|
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双杠臂屈伸是锻炼胸部和肱三头肌的动作之一,要掌握正确姿势
双杠臂屈伸,是锻炼胸部和肱三头肌的最好动作之一,它利用我们的自重来进行锻炼,可以很好的提升我们身体的运动能力,这个动作,有一定的难度,所以一定要掌握正确的姿势. 有多种方法来做双杠臂屈伸,但也有许多的 ...
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回归基础,加深胸肌训练,双杠臂屈伸这个动作的训练技巧及要点
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胸肌下沿的最佳训练动作,双杠臂屈伸,你做对了吗
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【干货】你真的做对双杠臂屈伸了吗?胸没感觉的原因!
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