令人称羡的“易孕体质”，都是这样养出来的！

前几天，几个大学舍友在网上聊天，一个在电视台工作的朋友说，“觉得现在的生活很没意思，这几年一直是按部就班的工作，生活没有任何的波澜和起色，想辞职去大城市做点事情。”

国企做项目的同学立刻反驳，“我们这个年纪，应该赶紧考虑自己的婚姻大事了，毕竟闯荡的时间没有限制，而生孩子就那么几年，我身边有很多有钱人，现在35岁了，想要个孩子太难，怀不上有那么多钱有啥用……”

这样的对话让我思考了良久，怀孕和年龄的确有一定的关系，但很多时候，那些所谓的“易孕体质”都是技巧养出来的！快速怀孕，了解一下吧！

>>>>育好种子

男性的小蝌蚪非常小，体积连卵子的万分之一都不到。虽然很小，但是怀孕的成功与否有一半的原因在它，所以男性在怀孕之前一定要注意身体健康，去医院做好检查，针对性的调节好身体的各项指标，以最好的状态进入准爸爸的角色。

>>>>计算好排卵期

对的时间做对的事情，才能事半功倍，达成目标。那么什么样的时间才是正确的呢？这就需要我们计算好排卵期，通常排卵期是在月经开始前的14天，卵子存活12-48小时，精子存活72小时。所以，如果在人体排卵后同房，是很难受孕的。建议在排卵前1~2天同房，提高怀孕几率，排卵日当天受孕几率并不一定最高，反而会降低。

>>>>选择最佳时间段

快速怀孕需要选择最佳时间，卵细胞的存活只有一天的时间，而精子却可以存活三天，所以最好在下午受孕，且一至两天同房一次。下午精子的数量和质量都是最好的，而在一年之中，每年的七八月份怀孕比较好。

>>>>戒烟忌酒

怀孕的时候方法技巧很重要，怀孕前期的准备一样也不能忽视，对孩子将来的健康有很重要的意义。双方须戒烟忌酒，保持最佳身体状态。如果喝酒吸烟期间怀孕，并长期处于该环境中，很可能会造成早产、流产、胎儿发育不全等后果，孩子顺利出生后，也会有很多呼吸系统疾病，影响孩子的身体健康。

>>>>均衡饮食，加强锻炼

双方需要在饮食上特别注意，尤其是男性，要多补充营养，不偏食。精子的生成发育需要足够的锌、钙、蛋白质作支撑，如果营养不足很容易导致精子质量不佳，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。同样，两人都要加强身体锻炼，增强体质，保持身体健康，孕育优质宝宝。

>>>>学会减压，保持生活规律

受孕本身就是一件自然的事，应该享受过程，而不要有过多的期望和压力，否则不仅影响夫妻心情，也难以受孕。此外，彼此都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班等生活都要尽量规律化，保持良好的心态，不能过于担心着急，男性多穿透气性短裤，宽松外裤，以提高精子活力。