每天肚子都胀鼓鼓的,是什么原因导致的?有啥好方法能缓解胀气?

人生中,肚子胀气看似一件小事,大多数人并不重视它。随着时间流逝,肚子胀气也很难受呀!长时间不管不顾,极有可能产生疾病。

什么是胀气?

肠道积气过多会导致肚子胀气,出现这种情况时会出现腹胀气的症状。肠道中的食物残留物不能及时排出,这是因肠道功能紊乱造成的。食物残渣堆积后会发酵形成大量气体,过多的气体不能被肠道吸收,出现腹胀、放屁、便秘等症状。

肚子胀气,是由3个因素导致

1、不良饮食习惯

进食一些如豆制品、洋葱等不易消化的食物,加上进食速度过快、张嘴睡觉、碳酸饮料等。导致外界空气进入肠道内,甚至其它一些容易产生气体的食物在消化过程中产生大量气体,容易吸入过多引发腹胀。

2、精神刺激

长期加班、熬夜、生活压力、精神压力等,导致人们长期处于精神紧张的状态中,使得肠道功能减弱,因此消化不良,导致肠道蠕动异常,才会出现腹胀。

3、腹腔脏器导致肚子内有气体的感觉

这种情况就需要请医生来帮忙,腹胀多与消化系统相关,可能是因肠胃疾病导致,比如慢性胃炎、功能性消化不良。胃部所引起的腹胀多位于下腹部,这就需要及时就医,让医生帮你诊断腹胀的根本原因,早发现、早治疗。

日常的腹胀基本上是消化不良,可从生活中就能解决这一问题

怎样缓解胀气?这4点,帮助你

1、多吃些易消化的食物

若本身肠胃就不好,还喜欢吃不消化的食物,势必会导致这些食物会滞留在肠道中。肠道中的细菌开始让这些食物残渣发酵,最终就会产生难闻的气体。若你本来就肠胃功能不好,还是在饮食上多多注意,多吃一些易消化的食物,能缓解胀气情况。

2、吃食物的时候不要边吃边说话

食不言,寝不语。这样的习惯你有遵守吗?有人吃饭总喜欢边吃边说,对身体可不好。第一点,吃东西时说话很容易导致食物没有进行充分咀嚼,进而导致食物大块进入食道,可能会造成窒息;第二点,容易吃进去大量气体,导致身体进入大量空气,引发胀气。

3、多吃养胃食物

经常胀气,除了病理原因,很可能是肠胃动力不足导致。饮食上多多注意,少吃坚硬、油炸、生冷食物,这些食物不利于肠胃消化,还对肠胃带来巨大刺激性,控制不住嘴,极有可能加重肠胃疾病。

4、适当按摩

日常生活中,肠胃容易胀气,尽可能避免吃一些容易产生气体的食物,如红薯、豆类。若一时贪嘴吃了,可通过给肚子按摩,不要用逆时针方向揉肚子,会加重胀气,也不要在吃完东西之后立马揉肚子,对肠胃健康很不利。

总之,胀气看似小事,但反应的是大问题。经常有胀气的出现,需警惕,很可能是某些疾病原因导致,需要去医院就诊,找出问题,积极配合医生治疗。

(0)

相关推荐

  • 常遇肠胃胀气要怎么办?

    感谢关注 北京丰台医星中西医结合医院 今天 导读: 01.为什么会肚子胀? 02.哪些习惯会导致胀气? 03.2个动作缓解胀气 胀气是怎么一回事? 通常肚子胀气也分位置,胃和肠道都会出现胀气的情况,胃 ...

  • 感到肚子胀胀的,动不动就放屁,是哪里出问题了?

    放屁是正常的生理现象,每个人身体内都会存在一些多余气体,为了避免这些气体在身体内累积损害到其他器官,就需要将气体排出,所以就会有放屁的现象. 也有人把放屁理解为是身体在排毒,这样理解也没有问题. 只不 ...

  • 放屁就是在排毒?那是身体对你发出的警告!

    放屁其实是一种正常的生理现象,屁的主要成分氮气.氢气.氧气.甲烷和二氧化碳等.我们在进食之后,食物会进入到肠道内消化,而肠道中有很多的菌群,这些菌群在分解食物的时候就会产生气体.放屁对于我们身体有着新 ...

  • 肚子每天都胀鼓鼓的,这是怎么回事呢?

    首先这种症状很明显是由于肠道积气过多导致的,临床也叫"肠胀气",这种症状主要是多见于肠道功能紊乱的人群,主要是由于肠道功能紊乱导致肠道内的食物残渣无法及时排泄,所以积累的食物残渣会 ...

  • 兰花蚧壳虫为什么药物难消灭,怎么杀都复发,3个原因导致的

    兰花的蚧壳虫可以说伤透了很多兰花爱好者的心,各种方法都用上了,还有会反复出现,我是喷撒药物,刮擦刷,一些偏方等都尝试过,效果都不理想,眼睛看着是清除干净了,也发现蚧壳虫死亡脱落了,但过段时间又有了,没 ...

  • 观赏鱼肚子大怎么回事?常见原因分析,鱼缸内应对方法如下

    今天我们还来解答鱼友问题,这次鱼友的问题大致如下:"你好,我的鹦鹉鱼肚子突然变大,是怎么回事?"肚子变大其实往往都是肠胃的问题了,这些乱七八糟的毛病其实大多数原因只有一个,那就是喂 ...

  • 肺癌的发病率.死亡率都是NO.1.什么原因导致肺癌.如何预防?

    肺癌发生的原因无外乎内因和外因,遗传因素即为内因,先天性的,没办法改变:医学界基本认为发生肺癌的遗传因素大约就是5%左右. 吸烟是肺癌第一大外因!吸烟者(每月大于3盒)有10%的人患肺癌!患肺癌者有9 ...

  • 身体为何容易疲惫?大多是这些原因导致的,6个方法可以改善

    文/爱问360 春困秋乏夏打盹,相信是很多人都经常听到的一句话,尤其是随着天气变得逐渐炎热,身体的疲惫感也会凸显出来,大多数人都会出现精神不振.打哈欠的情况,但是,又不是因为睡眠不足造成的,哪怕刚刚起 ...

  • 六个原因导致女性性欲亢进 八个方法有效预防

    性生活在我们日常生活当中特别重要,它也是生活的重要组成部分,可是性生活也会有不正常的情况,其中女性性欲亢进就是其中的一种,我们要正确对待. 性欲亢进的原因 1.脑部发生的病变:脑部发生的病变,特别是影 ...

  • 14岁女孩半夜看急诊,肚子胀鼓鼓的,医生:网红食物吃多了

    奶茶应当是现在最红的饮料之一,街头巷尾都能看到层出不穷花样百出的奶茶店,里面的奶茶也是琳琅满目.根据美团的消费报告显示,2018年美团外卖奶茶订单量突破2.1亿单.拿着一杯好看又好喝的奶茶走在路上的美 ...

  • 要命的肚子!一切内在慢性病,都能在腹部找到原因!

    声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 腹部为脾.胃.肝.肾等所居之地 ...

  • 没吃多少东西但肚子很胀是什么原因

    没吃多少东西但肚子很胀一般与消化不良.慢性胃炎,以及幽门梗阻等因素有关,食物摄进体内之后胃会通过蠕动将食物初步消化,同时排入十二指肠之中.一旦胃的蠕动功能减弱,食物的消化就会受到影响,就会诱发消化不良 ...