《黄帝内经》一直强调：可使寿命延长、又不花一分钱的实用方法

我们接着上篇 继续聊到，有一个词在《黄帝内经》中反复被提到，被认为是养生的重中之重，这个词就是少欲。

原文为“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。

这其中的“节”指的就是节制、节欲。节欲顾名思义乃“节制欲望”，是指人们应该对自己的欲望及行为加以必要的限制和控制。这个欲望指的是生活中的方方面面，包括口腹之欲、名利之欲和两性之欲。

首先口腹之欲，纵观身边不难发现，当今有肥胖症的人越来越多，患有三高、脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的人也越来越多，这些都跟饮食过饱有关系。相反，也有人用大量的节食来追求体态的完美。不管自身体质如何，跟随大流减肥、辟谷，最终患上厌食症等疾病。还有因为工作原因导致不能定时进食…这些不良习惯都是在违背养生之道。

其次名利之欲，俗话说志闲而少欲，人的心中总是充满对权力、金钱的欲望。适当的欲望可以促使人上进，社会发展，可是过度的欲望则会使人蒙蔽双眼，迷乱心智，最终发生无法挽回的局面，害人害己。

最后是两性之欲，对于这方面《内经》并没有主张禁欲，更不主张纵欲，而是需要寻找中和之处，以不伤害阳气，不虚耗肾气为主。如果过度纵欲，贪图享乐，则会引发早衰，伤及人体根本，实为大忌。

欲望是人的生理本能，人作为高级动物，是有血有肉，充满五感的，谁都不是神仙，不能一点欲望都没有。我们能做的就是应该正确面对欲望，正视欲望，节制不良欲望，将欲望变成健康的、积极向上的内在动力，努力地过好这一生。