【1个动作拉伸全身】我不允许你们不知道这个拉伸动作
赞 (0)
相关推荐
-
1个动作练全身，每天练习3分钟，干啥都轻松！
1个动作练全身，每天练习3分钟，干啥都轻松！
-
【拉伸教程合集】22个拉伸动作囊括全身肌肉
【拉伸教程合集】22个拉伸动作囊括全身肌肉
-
一个动作拉伸全身，无论是健身运动还是长时间久坐都可以学学
一个动作拉伸全身，无论是健身运动还是长时间久坐都可以学学
-
18个拉伸动作，教你明明白白拉伸全身
关于拉伸,是健身人群应该掌握的必修内容之一,但很多人,拉伸动作不规范,甚至拉伸完,都不知道是针对哪一块肌肉.下面来看看18个拉伸动作,主要都拉伸了哪个地方: 01 1.伸展脖子弯曲的肌肉 涉及肌肉:胸 ...
-
26个拉伸动作放松全身，每天十分钟换你一身轻松！！！
26个拉伸动作放松全身，每天十分钟换你一身轻松！！！
-
ॐ️ 10个在家“ 靠墙 ”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服！
动作1: 侧位靠墙站立,右手掌推墙 身体离墙面约一个手臂距离 左脚放在右脚外侧,双腿交叉 吸气,延展脊柱 呼气,身体向右侧屈 停留20-30秒,换另一侧 动作2: 右手掌心推墙,身体转向左侧 拉伸胸部 ...
-
10个在家“靠墙”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服
动作1: 侧位靠墙站立,右手掌推墙 身体离墙面约一个手臂距离 左脚放在右脚外侧,双腿交叉 吸气,延展脊柱 呼气,身体向右侧屈 停留20-30秒,换另一侧 动作2: 右手掌心推墙,身体转向左侧 拉伸胸部 ...
-
拉伸不到位，锻炼都白费，教你一个动作拉伸全身
拉伸不到位，锻炼都白费，教你一个动作拉伸全身
-
筋长一寸，长寿10年，一个动作拉伸全身，记得点赞保存噢。#锻炼 #养生 #健康 #拉伸动作
筋长一寸，长寿10年，一个动作拉伸全身，记得点赞保存噢。#锻炼 #养生 #健康 #拉伸动作
-
运动一定离不开拉伸，这个拉伸动作拉伸全身肌肉，促进面部供xue，皱纹越来越少，越拉越年轻#拉伸 #健...
运动一定离不开拉伸，这个拉伸动作拉伸全身肌肉，促进面部供xue，皱纹越来越少，越拉越年轻#拉伸 #健...
-
健身圈的招牌拉伸动作，一个动作放松全身
很多新手小白健身后都会忽略拉伸这个步骤,这真的很不可取. 拉伸的好处很多,短期能放松训练后紧张的肌肉