30岁女护士每天跳绳1000个，腿断了？医生：疲劳骨折！

现如今，亚健康的人越来越多，别看平日里生龙活虎，一旦生病就不得了。因此，平时的锻炼非常重要，有的会去健身中心、有的会出去跑步、跳绳......但跳绳，也可能导致骨折，这你听说过吗？

来看真实案例。30岁的丁女士是成都一名护士，由于工作繁忙平时缺乏运动，她就想通过跳绳的方式来锻炼身体。丁女士表示：“每天的运动量不算大，也就跳1000个。10来分钟就跳完了。”但不久前，成都降温，丁女士刚跳到一半忽然感觉左边膝盖有点痛，使不上劲，她就停止了。

没想到第二天一起床，左腿瘸了。到医院检查后，医生告诉她为胫骨上端疲劳骨折！丁女士很困惑，不就是跳个绳吗，怎么还能把腿给跳断了？医生解释，疲劳骨折也是一种骨折，一样要扶拐行走。一月内要避免伤肢负重，损伤受伤侧的肢体。还要做适当的物理治疗，促进骨折愈合。

无独有偶。杭州一妈妈为了让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，结果医院报告一出瞬间懵了——孩子患上胫骨结节骨骺炎。

所以，运动一定要适量，根据自己的身体情况，循序渐进才能起到锻炼效果，过量运动反而得不偿失。