背部有一道“人体生命线”!坚持做背,背部经络通了,五脏六腑也舒服了~

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俗话说:千金难买老来瘦!瘦在哪儿呢?

又有老话说:背薄一寸,命长十年!背部瘦下来,才是千金难买的。可以说,背薄如纸才是最健康的状态!

▲背部不同的区域,对应着不同脏腑的位置;背部瘦下来,才是千金难买的。

背厚1公分,人显老3岁!

为什么说“背薄一寸,百病消退,命长十年”呢?

1.背部有一道人体生命线

背部较重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说,背厚1公分,人显老3岁!背厚往往是因为背部脂肪堆积,这不仅会加重脊椎负担,导致脊椎变形,还会堵塞背部经络,导致气血不畅通,病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,很多的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

2.背部有人体较 大的去湿排污通路

脊椎两边是膀胱经,而人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最 大的去湿排垢的通路,那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚,压迫了膀胱经,就会造成排水排污不畅,毐素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。

背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。

四种背部保养法,一定要学习一下!

背薄一寸,命长十年!背部经络畅通,百病消退!所以,保养背部成了养生很重要的一点。

怎么保养呢?下面四种背部保养方法,每个人都应该学会!

1.晒背取暖:暖背通阳避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

2.搓背、捶背、撞背

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益腎,增强人体生命活力。

撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度。

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。

3.背部艾灸:补阳气,调五脏气血

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调 节脏腑的阴阳平衡,以达到调病防病、养生保健的目的。

背部艾灸疗法,并不直接接触皮肤,采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式,具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

艾灸背部,较重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴,这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

艾灸背腧穴可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

4.背部拔罐:排寒湿、提升免疫、抗病!

通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到调理养生的目的。

这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

背部保养,贵在坚持!无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的中老年人。保养背部,都很重要!

【学经络】
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