腰的这个地方不舒服，你可以试一下这个动作#腰 / 四六文摘

导语:很多的健友在经过大重量的锻炼后,腰部会出现酸疼的感觉,严重的不得已放弃健身运动,可见加强腰椎的力量锻炼是非常重要的,接下来我们锻炼的这个动作,是力量锻炼的优选,大家可以进行训练,希望能够给大家带 ...

昨天做了一天评委.一屁股下去,上午坐了两个半小时,下午坐了四个半小时.腰就像铁柱子生锈了一样,弯一下转一下都不舒服,僵硬得像父亲要把果园的瘦硬的干树枝往一起捆,"嘎嘣嘎嘣&quo ...

记者胡治言/台北报导「闪到腰」这件事在许多人身上都发生过,有时天气变化大,上个厕所.打个喷涕就会发生,轻者腰部不适,严重点一点还会影响走路和睡不稳,带给日常生活极大的不便,急性闪到腰分两种情况,一 ...

颈椎病是现代社会的常见疾病,伴随着现代电子化办公设备的普及,以及人们长期需要低头伏案工作,使用手机.iPad,或者电脑进行办公,加上我们颈椎天然的生理特性--由于它的活动度比较大,因此,发生的退变比较 ...

很多人到了中年之后,可能会有肩颈痛,背痛,腰痛等症状,这个时候大家以为是风湿或者其他问题,愿意贴一些膏药,今天来给大家推荐一个方子,叫做活络效灵丹,对于气血循环很有好处,在止痛方面也有着比较好的效果. ...

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朋友们,大家好! 今天我们来聊聊:腰疼羌活胜湿汤:(出自李东垣<内外伤辨惑论>) 配方: 羌活.独活各6g,藁本.防风.炙甘草,川芎各3g,蔓荆子2g 主治: 1.头痛身重 2.腰背疼痛 ...

前言上次我写了一篇国产人体工学办公椅评测,评论区一个叫"谁椅争锋"的网友对这种镂空网布表示不待见,并且点评洋洋洒洒写了好一大段(如下图),说得头头是道,其中几条也挑不出毛病.一开 ...

人体有个"薬斗子",按对8个地方全身舒服. 1.肾虚--找腰陽关第四腰椎棘突下凹陷中. 2.咽痛--找照海内踝下1分凹陷处. 3.头疼--找太阳目外呲一横指约一寸. 4.湿氣 ...

腰的这个地方不舒服，你可以试一下这个动作#腰