食疗预防消化溃疡，快给你的肠胃减轻负担！
中国14亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%,是全世界当之无愧的"胃病大国"。
消化性溃疡是指胃和十二指肠里的溃疡。
当您的胃健康时，它会粘上一层粘液，这样可以保护它免受食物强酸的侵蚀。但是一旦有什么东西破坏了这种平衡，那么会产生胃酸而粘液不足。随着时间的流逝，胃酸会侵蚀胃部的组织。这会导致疼痛，消化不良，有时还会引起出血。
鉴别十二指肠溃疡与胃溃疡
消化溃疡的主要表现为上腹痛及不适，性质可有钝痛、灼痛、胀痛等，主要是由于胃酸刺激溃疡壁的末梢神经有关，十二指肠溃疡多发于十二指肠球部，除了空腹时疼痛，夜间疼痛也会很明显，胃溃疡多发于胃小侧弯，则是在进食后疼痛加剧。
引起溃疡的原因
幽门螺杆菌感染和长期使用非甾体抗炎药物是引起溃疡的主要原因，如布洛芬或阿司匹林等。胃排空延缓和胆汁反流、遗传因素环境因素和精神因素等，也都和消化性溃疡的发生有关。
预防消化溃疡食物推荐
食疗在预防和治疗消化溃疡方面发挥了关键作用，其主要目的是恢复和保护胃肠，减轻疼痛，改善营养状况，下面我们列出了几种对溃疡有好处的食物：
1、益生菌
益生菌是帮助消化道恢复平衡的菌体，除了帮助肠道达到最佳状态，还能够治疗溃疡。我们可以从酸奶，一些发酵食品中获取益生菌，每天摄取10~10UFC/日为宜。
2、生姜
很多人都知道生姜对胃有保护作用，有人用它来治疗一些消化问题，如便秘、胃胀等。经研究发现，生姜能够帮助治疗胃溃疡幽门螺杆菌，并且能预防一些非甾体类抗炎药引起的溃疡。
3、颜色鲜艳的水果
我们看到许多颜色鲜艳的水果，是因为里面含有许多的黄酮，它们是多酚类化合物，多酚可以保护胃壁免受溃疡侵袭，抑制胃粘液的生长。
4、麦卢卡蜂蜜
蜂蜜是非常好的天然甜味剂，麦卢卡蜂蜜中含有一种独特的活性抗菌物质——独麦素,它具有很强的抗菌及抗氧化作用,可以促进机体伤口自然愈合,尤其在调养胃肠道方面表现极佳。其抗幽门螺杆菌的作用也已被证实。
5、洋甘菊
有些人会使用洋甘菊茶来控制肠痉挛和炎症，因为洋甘菊提取物也具有抗溃疡的作用，一些研究人员证实它可以抑制胃溃疡并强化愈合。
6、大蒜
大蒜在很多地区颇受欢迎，因为它不仅是调味好帮手，而且能够起到抗菌的作用，一些研究人员建议一顿饭吃两瓣大蒜，可以抑制幽门螺杆菌及防治溃疡的发生。
7、芦荟
大蒜在很多地区颇受欢迎，因为它不仅是调味好帮手，而且能够起到抗菌的作用，一些研究人员建议一顿饭吃两瓣大蒜，可以抑制幽门螺杆菌及防治溃疡的发生。
均衡的饮食在消化性溃疡的治疗中至关重要，食物能够预防、治疗甚至减轻与此病理有关的症状。所以你学会怎么给你的肠胃减轻负担了吗？
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