百岁爷爷说：泡在杯中当水喝，腰肾强壮更有活力

现如今的男人很容易出现肾亏，肾虚的现象，这个和平时不健康的生活习惯有很大的关系，很多人都喜欢熬夜，熬夜久了不仅免疫力会下降，而且还会导致肾脏功能紊乱，出现肾亏，肾损伤的现象。男人的“黄金肾水”，泡在杯中没事喝两口，肾强腰壮更有活力，一起来了解一下吧!

桂圆干

桂圆是一种常见的水果，不仅可以直接当水果吃而且还可以将其晒干，然后用来泡水喝，营养价值高，男女老少都可以喝。男人如果平时将其泡在保温杯中，没事喝两口，可以有效滋阴养肾，补中益气，帮助排出体内堆积的毒素和代谢废物，让肾脏更加清洁健康。

黄芪

黄芪是一种药用价值极高的中药材，性温，归肝、肾经，它含有丰富的蛋白质和大量维生素，具有消肿排毒，养肾利尿的作用。人到中年的时候，可以时常在杯中泡黄芪水喝，有助于养肾利尿，缓解肾脏压力，补充肾气，让肾脏更加健康。

枸杞

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，泡枸杞茶喝是非常不错的养生方式，是一种养肝养肾的好食物。男人想要养生可以每天早晨和一杯枸杞水，有助于强身健体，补气养肾。枸杞泡水一次不要放太多了，大约5粒左右就可以了，如果放太多会导致温补过剩，导致上火。

金樱子

金樱子味甘性平，具有祛湿利尿、补气养肾等功效，当到来中年的时候，可以经常用金樱子泡水喝，有效增强人体血液循环，帮助肾脏代谢，有助于缓解肾虚，尿频等症状，对肾脏的保健是非常有帮助的。

何首乌

何首乌通常是用来滋养秀发的，但是它对于肾脏的养护也是非常有效果的。肾脏不好的男人平时生活中可以经常用何首乌泡水喝，能有效增强肾脏功能，养肾护肾。但是要注意的是，何首乌微毒，每天不可以大量服用，尤其是有肝病或者有肝病史的人最好别喝