揉脐一个月分享：胃不难受了，吃饭香了，肚子小了，脖子细了，粗腿瘦了，人也精神！

揉脐效果好的秘密：一方面严格按照教程揉，另外一方面就是当成爱好、愉悦的揉，而非任务，心不甘，请不愿的去做！--阿强

阿强老师晚上好    从三月份下旬到现在一直坚持揉脐 身体有了很好的改善，很想给您写个反馈，但是我写作水平差，一直束头写给你，今天用了大半个下午的时间写了这个反馈，现在就发给您

我的揉脐拍打分享      从阿强老师，3月23号发起的一个揉脐一个月打卡的倡议，到现在已经有40多天了，在这40多天里，我一直是坚持，早晚揉脐各1000下还有捋推扒各99下，通过这段时间的坚持，我的身体有了明显好的效果和改善，从去年，我的胃左侧，用手指按下去，就感觉有点硬，还有点疼，通过揉脐这个地方现在软了不疼了，原来吃了甜食或者是甜水果，胃就难受，现在能吃甜食了，这几天每天吃个甜瓜，也没事了，现在的肚子每天软软的很舒服，饭吃的比原来多了，体重不但不涨，反而还减了三斤多，肚子也小了，原来的粗腿现在也瘦了，感觉脖子也细了点，虽然减去了三斤多，我感觉身材比原来匀称了。原来早晨起来后背有点疼的这个毛病，现在也没有了。每天早上揉脐后，感觉走路特别的轻盈，感觉特别有精神，干点体力活也不觉得累。

在揉脐期间也出现过不好的症状，就是在揉脐的第三天早上，嗓子突然干疼，浑身也疼还咳嗽，我就在群里问了问老师，当时是亚亚老师回答了我，让我拍打双臂内侧和大椎穴，我就照拍了，那时是两个女儿帮我拍的，拍了大约一个小时，我就好了。前几天我老公牙疼，我又在群里问了问，盼盼老师指点的拍肘关节，足三里和合谷穴，老公自己照拍的，第二天牙就不疼了，我感觉这拍打法也太神奇了！

因为我四岁多的外孙女去年冬天断断续续 的咳嗽，吃了好多药到现在也没好利索，现在我开始又给她揉脐，早晚各300下，揉后她屁多还特别臭，有时间我还给她拍拍锁骨这个地方，这段时间孩子状况也挺好！

在此非常感谢阿强老师给我们传播这么好的养生方法，让我获得了健康，通过自己的亲身验证，我感觉阿强老师这套揉脐拍打拉筋自愈法非常好，值得推广传播下去，让更多的人获得健康！

2019年5月7日     赵爱芳