新课：既拉长腰曲又锻炼腹肌，这动作堪称经典

汤鸿鑫太极微课精选

《活络四梢腕掌指，助您半月得气感》

四梢得气的重要性。四稍，就是两手和两足这四个末梢，循环系统以心脏为中心，四稍是距离心脏最远的部位。如果中间不通畅，那么末梢是不可能通畅的。四稍通畅，就是最远的地方通畅了，就证明从心脏到末梢的所有部位全部都通畅了。

本套教材主要介绍四稍的运动模式，把太极基本功当中，活络手部和足部小关节最简单有效的动作筛选出来，编排成专栏课，希望更多的朋友能够从中受益，谢谢大家！

课程介绍视频

今日推送

既拉长腰曲又锻炼腹肌，这动作堪称经典