校正旋臀经络操，小腹立见显效
一位痛经、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜囊肿的患者于今年7月10日进群的短短三个月就收获很多，由于她的妇科问题较多，她除了按我的建议做外，自己也开始增加了旋臀经络操。旋臀这个动作有点难度，我是想让她身体状况好一点再让她做这个微运动的，没料到他会这么勇猛精进，主动做起了这个微运动，但她不知道自己做得对不对，于是她私聊我，让我给她视频纠正下。
上周患者对我说：“老师好，这几天在坚持每天旋肩运动不变的情况下，我自己增加了旋臀运动，这样好吗？”
我告诉她，旋臀是可以做，妇科病做这个经络操非常靠谱，只不过难度会有点。做旋臀时，臀部的动作比肩部的动作要稍稍超前一点做，这样才能有效运动到臀部。臀部运动幅度一定要大一点，脚跟要抬很高，要用脚尖点地，脚趾关节也会随之旋起来。臀部旋时，是胯部在向前向上向后扭转，这样才可有效运动到小腹（下焦）相关的经穴、股腹沟，对妇科或男科生殖系统病是有调理作用的。另外我看她两脚的距离过大，影响了旋臀动作的完成，对她两脚的距离也提出了要求。并让她多跟着我的视频慢慢体会。
她说：“老师的视频柔美且有韵律感，自己做起来感觉到僵硬而呆板……。”
一个陌生的动作刚开始都会有这样的现象，还有可能会累点。累了就休息，或者切换到其它的旋肩上。熟了就做得放松了，会做了，柔美、韵律感谁都会有的。重要的是这个经络操对妇科、男科病是有很好帮助的。我要她跟着视频体会，有问题及时反馈，需要调整的部分我会随时给出建议。
患者道：“谢谢老师指点，我改正过来后再好好练。”
第二天她对我说：“老师，其它旋肩是背部有热感，我好像更喜欢旋臀时下腹部发热的感觉。”
第三天一早患者报喜了：“老师，按你说的做了会，感觉轻松了不少，即使时间做长一点，大腿部也没了酸痛感了。”
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