耳朵，人体自带养生丹！每天10分钟，通畅气血，治病、养生又延寿

《黄帝内经》有句话，“视耳好恶，以知其性”，意思是，观察一个人的耳朵，可以知道他身体脏器的状态。中医对耳朵有独特的认识，不仅可以从耳朵的色泽、形状等推断人体的生理病理情况，还将耳朵分为不同区域，与人体各部位、器官相对应。

尽管现代人的养生意识越来越强，但在对耳朵的养护上，却不及古人。今天，我们就来谈谈灸耳对整个身体的帮助。一、耳朵：人体自带的“养生丹”耳朵虽小，却联系经络、脏腑与神经，因此，耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。

1、耳朵与经络《灵枢·口问》曰：耳者，宗脉之所聚也。《类经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。 《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。

可见，耳朵与十二经脉的关系却极为密切，是诸经通过、终止、会合的场所，“一身之气贯于耳”的说法就是这么来的！2、耳朵与脏腑耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相对应的反应点。

3、耳朵与神经耳朵的神经非常丰富，主要分布在耳廓上，其上有四对脑神经，两对脊神经，都与中枢神经系统有联系。

自古以来，中医都十分重视养护耳朵。现代医学也证明：经常刺激耳朵，能够联系经络、脏腑和神经，使机体各项生理功能得以调节。刺激耳朵，当然首先艾灸！揉搓双耳只能在外耳的表面做文章，对内耳道难以起到作用，而艾灸双耳，药性热力可以直接向耳内灌注，宣通耳窍，事半功倍。二、艾灸耳朵，全身气血都通畅！那么，艾灸耳朵是如何帮助人体通畅全身气血的呢？

1、疏通全身经络上文说过，中医有“耳者，宗脉之所聚也”的说法，因此，耳灸一次相当于通调全身经络筋脉、打开全身气血开关，让人气血畅通、精神振奋。2、改善虚寒痹痛耳朵虽小，却因其联系多条经络，与四肢百骸紧密相连。因此，耳灸可以祛除全身寒湿瘀阻、行气活血、温养五脏，特别适宜虚寒证和痹痛证。虚寒改善了，痹痛祛除了，气血也就更加通畅了。

3、疏通局部淋巴耳灸不仅能疏通耳前淋巴、耳后淋巴、耳下淋巴，还能疏通颈部三线淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴。淋巴疏通之后，气血循环更加通畅，毒素就会及时排出，就会睡眠好、精神好、气色好，像痤疮色斑、肤色晦暗、肩颈酸痛等毛病都会得到改善。

4、调理各种疾病有一种说法叫“病从瘀中来”，气血瘀滞时间长了，人就会生各种疾病。耳灸在通畅全身气血的同时，能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善。这些不适症状及慢性疾病在耳灸后得到改善，又会反过来加速血液循环，促进新陈代谢，增加供血供氧。所以，这是相互作用的关系。

三、耳朵应该这样艾灸！1、灸耳垂耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常艾灸耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。2、灸耳窝耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行艾灸，能调和五脏，帮助五脏排出毒素。

3、灸外缘耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘，可以使四肢强健。4、灸三角耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。灸这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

5、灸耳背耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅气血，调节血压。6、灸全耳在对耳朵的各个区域艾灸之后，还要灸一次全耳。这样可以使刚刚艾灸的部位气机更加顺畅，通达全身。

艾灸过后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。四、耳朵艾灸要注意这3点！①一般建议在艾灸前，先用艾草精油涂抹、按摩耳朵，而后用艾条悬灸。一般灸左右耳各10分钟左右，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。②哪里不舒服，就给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力，就要重点灸耳朵的边缘；如果肾亏阴虚，就要重点灸三角；如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要重点灸耳背。③如果艾灸时，或艾灸前按摩时，发现有的部位揉上去很疼，这可能是疾病征兆。这个地方请重点艾灸，务必灸透。

Tips：耳灸可调阴阳、补虚损、泻火毒、疏气血、调脏腑等，受很多朋友喜爱。而且，耳灸简单、方便、可操作性强，治病、养生、延寿，一灸搞定！